YOGA meets SALSA

6 Tage / 5 Nächte 
ab € 348,-
pro Person

Faszien Yoga

27.04.2017 - 30.04.2017

Mit Yin Yoga das Bindegewebe dehnen, Verspannungen lösen und innere Gelassenheit erfahren...
Die Faszien gehören zu den kollagenen faserigen Bindegeweben und umhüllen alle Muskeln, Knochen, Organe und Nerven. Die Spannung der Faszien wird vom autonomen Nervensystem beeinflusst. Innere Gelassenheit senkt die Spannung, während Stress das Gegenteil bewirkt. Stress schädigt die Faszien und lässt ganze Körperbereiche steifer werden. Faszien müssen daher stimuliert werden – durch Druck und Zug. Sie sind wichtig für die Kraftübertragung. Je elastischer die Faszien, desto mehr Kraft wird erzeugt und auf die Muskulatur übertragen.
Faszien haben zudem eine wichtige Funktion bei der Ableitung der Lymphe und dem Nährstofftransport zu den Zellen.

3 Nächte pro Person ab
€ 348,00

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Programm:

Neueste Untersuchungen haben ergeben, dass die Bandscheibe nur für eine geringe Anzahl an Rückenschmerzen verantwortlich ist. Es wird vermutet, dass die Lendenfaszie, die mit vielen Nervenendigungen versehen ist, Ursache der meisten Rückenbeschwerden ist. Nachgewiesen konnte jedenfalls eine entzündungshemmende Wirkung von Yin Yoga auf das Nervensystem.

Bei Yin Yoga - anders als beim Yang Yoga, dem aktiven Yoga - wird statisch geübt, sehr lange gehalten (3 – 5 Minuten) und die Asanas wirken beruhigend, harmonisierend und bringen uns in unsere Mitte zurück. Der Fokus liegt auf dem Bindegewebe (den Faszien), den Bändern, Sehnen und den Gelenken.

Yin Yoga kann bis ins hohe Alter geübt werden und hat einen hohen Einfluss auf unsere Beweglichkeit und unser Wohlbefinden. Keine Yogaerfahrung notwendig.

  • Donnerstag
    15:30 - 17:30 Uhr: Kennenlernen und Einführung in Yin Yoga

  • Freitag
    15:30- 17:30 Uhr: Yin Yoga

  • Samstag
    08:00 - 09:45 Uhr: Yin Yoga (Frühstück bis 11.30 Uhr)
  • Sonntag
    08:00 - 10.00 Uhr: Yin-Yang-Yoga (Frühstück bis 11.30 Uhr)
Trainerin Yoga:
Mag.a Renate Rosenegger
www.rosenegger.or.at  
training@rosenegger.or.at 

Preise und Inklusivleistungen
Details

Zimmerpreise

    3 Nächte
Im Mehrblickzimmer zur Einzelbelegung € 428,- pro Person
Im Mehrblickzimmer zur Doppelbelegung € 348,- pro Person

 

 

Alle Preise sind pro Person/Aufenthalt gültig. An Feiertagen wird der Wochenendpreis verrechnet. Aufpreis für die MehrBlick-Suite mit Whirlwanne: € 40,00 pro Person und Nacht.
Kein Angebot für Familien und Kinder. Die angegebenen Preise gelten inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer, zzgl. gesetzlicher Ortstaxe pro Person und Nacht von € 1,50.
Reservierung nach Anfrage und Verfügbarkeit.

Inklusivleistungen

AVIVA Inklusivleistungen:

  • Nächtigung im modernen, nach Süden ausgerichteten MehrBlick-Zimmer
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet
  • AVIVA Sweet & Sour Snack von 14.30 bis 16.30 Uhr an der Lobbybar
  • 6-Gänge AVIVA make friends Dinner
  • Freie Benützung der Wellness & Spa-Area auf 2.000 m²: Indoorpool, Saunalandschaft, Fitnessraum mit BodyCoach-Vibro, Wellness-Garten, Schwimmteich, Außenwhirlpool, Ruhe- und Kommunikationsinseln u.v.m.
  • Indoor & Outdoor Sport- & Aktivprogramm begleitet durch einen professionellen Trainer
  • Verwendung der hoteleigenen Nordic Walking Stöcke bzw. Mountainbikes (im Sommer)
  • Dance Club und AVIVA-ALM zum Feiern
  • Badetasche mit Bademantel, Badetüchern und Badeschlapfen
  • WLAN-Internetverbindung im ganzen Hotel, sowie iPads und Internet Corner in der Lobby