fit in den sommer

mit viel power zur bikinifigur

 

Die kalte Jahreszeit ist vorbei und nun heißt es wieder körperlich aktiv zu werden, überschüssige Pfunde zu verlieren, um fit und schlank für den Sommer zu werden.

 

Mit verschiedenen Sportarten heißt es in diesem Aktivurlaub Kraft und Kondition tanken, Muskel aufzubauen und die Fitness kontinuierlich zu verbessern. Von den geschulten AVIVA Vitaltrainer erhalten Sie viele Tipps zur Leistungssteigerung auch für zuhause. Mit einem gezielten Mix aus Kraft- und Ausdauertraining und Entspannungsübungen werden Sie gezielt trainiert, unabhängig ob Sie bereits ein trainierter Sportler sind neu oder wieder mit dem Sport beginnen möchten.

 

Richtig auspowern, ausgiebig schwitzen, müde Beine verspüren und den Muskelkater in der Sauna regenerieren - das ist das Kraftprogramm in diesen Tagen.

 

Aus einer guten Mischung aus Sporteinheiten und verschiedenen Übungen sind Sie zusammen mit neuen Freunden in der Gruppe aktiv, sind viel an der frischen Luft und tun für Ihre Gesundheit sehr viel Gutes. Natürlich können Sie auch einen Programmpunkt jederzeitauslassen. 

Ein idealer Sporturlaub für Singles.  

 

Neben den Einheiten können Sie das AVIVA Spa erleben, fein essen, im Dance Club tanzen oder einfach relaxen und die Sonnenstrahlen am Schwimmteich auffangen.

 

Programm Fit in den Sommer:

 

1. Tag:     Anreisen, Ankommen, AVIVA Spa erleben, gut essen, neue Freunde kennenlernen

 

2. Tag:    08:00 - 09:00 Uhr Morgenlauf durch die TraumArena

               11:30 - 12:15 Uhr Bauch - Beine - Po

               13:30 - 15:30 Uhr Ausfahrt mit dem Mountain Bike - Fahrt ca. 20km und 500 Höhenmeter

               Relax im AVIVA Spa

               

3. Tag:    08:00 - 08:30 Uhr Qi Gong im AVIVA Sky

               11:00 - 12:00 Uhr Kraftausdauertraining mit Stationentraining 

               14:00 - 16:00 Uhr Fatburning mit Power Walking

 

4. Tag:    08:00 - 08:30 Uhr Aqua Jogging

               11:00 - 12:00 Uhr Fit mit dem Theraband 

               13:00 - 15:00 Uhr Ausfahrt mit dem Mountainbike - Fahrt ca. 25 km und 400 

               Höhenmeter 

               

5. Tag:    Entspannungstag:

               08:00 - 09:00 Uhr Morgenlauf durch die TraumArena

               11:00 - 12:00 Uhr Entspannen mit Qi Gong

               14:00 - 16:00 Uhr Erlebniswanderung mit Jäger Otto

                                          mit anschließender Einkehr in die AVIVA Alm

 

6. Tag:    08:00 - 09:00 Uhr Qi Gong

               11:00 - 12:00 Uhr Flexi Bar Training

               14:00 - 14:45 Uhr Kraftausdauer mit Stationentraining

               16:00 - 17:30 Uhr Beach Volleyball

 

7. Tag:    11:00 - 11:45 Uhr Fatburning mit Aerobic

               12:00 - 12:45 Uhr Qi Gong 

               13:30 - 14:30 Uhr Nordic Walking

               16:00 - 17:30 Uhr Beach Volleyball         

 

8. Tag:    Ausschlafen, Ausspannen, Abreisen oder individuell verlängern

  

Folgende Leistungen sind inkludiert: 

• 7 Nächtigungen im Mehrblick Einzelzimmer
• ausgiebiges Frühstücksbuffet
• AVIVA Sweet Snack am Nachmittag
• 5gängiges Abenddinner mit Salat- und Käsebuffet
• 2.000m2 Wellness- und Spa zum Entspannen
• Internet und IP TV
• Body Coach Vibro
• Fitnessraum
• Aktiv- & Entertainmentprogramm
• AVIVA Dance Club zum Feiern und Tanzen
• gesamtes Programm wie beschrieben

 

Preis inklusive aller angeführten Leistungen:

Einzelzimmer  € 728,-

Freundezimmer: € 608,-

Preis - Freundezimmer gültig ab 3 Personen
Freundezimmer Preise ausschließlich gültig für Freundegruppen ab 3 Personen bei mindestens einer Doppelbelegung im Freundezimmer.
 

Programmänderungen aufgrund schlechter Witterung vorbehalten

Mountainbikes werden kostenlos zur Verfügung gestellt (max. 10 Stück)

 

Termine:

01. - 08.05.2011

15. - 22.05.2011

29.05. - 05.06.2011

12. - 19.06.2011

 

Gehen Sie fit in den Sommer! Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!