AVIVA Pilatesfit ins neue Jahr

Pilates bringt Schwung in Dein Leben!

3 Tage / 2 Nächte um

€ 404,-

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Pilates

ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen trainiert und für eine korrekte, gesunde Körperhaltung sorgt. Stabilität, Dehnung in der Bewegung und Stärkung der wichtigsten Muskelgruppen sowie Entspannung durch die unterstützende Atmung machen das Pilates-Training so wirkungsvoll. Durch das Trainieren der Tiefenstabilität ist Pilates die optimale Grundlage und auch Unfallprophylaxe für (Winter)Sportarten wie Schneeschuh-Wandern, Tourengehen, Skifahren, aber natürlich auch Radfahren/Biken, Nordic Walking und Wandern. Viele Übungen kräftigen den Rücken und können sich bei Rückenschmerzen und Verspannungen positiv auswirken. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Ein schöner Nebeneffekt von regelmäßigem Training ist eine Straffung des Körpers an Taille, Hüfte und Oberschenkeln.
 

Trainerin:
Mag. Claudia Schallauer
Dipl. Pilatestrainerin seit 2007 und staatlich geprüfte Instruktorin für Haltungsprävention
www.fitimhof.at

Die AVIVA Inklusivleistungen

  • Nächtigung im modernen, nach Süden ausgerichteten MehrBlick-Zimmer
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet von 7.30 Uhr bis 10.30 Uhr (bis 11.30 Uhr am Wochenende)
  • AVIVA Sweet & Sour Snack von 14.30 bis 16.30 Uhr an der Lobbybar
  • 6-Gänge AVIVA make friends Dinner und Grillbuffet (einmal wöchentlich)
  • Freie Benützung der Wellness & Spa-Area auf 2.000 m²: Indoorpool, Saunalandschaft mit Finn Sauna, Soft Sauna, Infrarotkabine, Dampfbad, Calidarium, Ruheraum, Tee-, Saft- und Obstbar, sowie Solarium (gegen Gebühr)
  • Fitnesscenter mit BodyCoach-Vibro, Laufband, Cross Trainer, Spinning Rad, Ergometer, Boxsack und Kraftgeräte
  • großer Wellnessgarten mit Liegen, Schwimmteich, Außenwhirlpool, Ruhe- und Kommunikationsinseln, Beach Volleyball
  • Welcome & Wine in der Winelounge am Montag - Einladung auf ein Glas Wein
  • Welcome & Beer in der Brau-Boutique am Donnerstag und Samstag - Einladung auf ein Glas Bier aus der hoteleigenen Brauerei
  • vielseitiges Indoor & Outdoor Sportprogramm begleitet durch einen professionellen Trainer
  • Verwendung der hoteleigenen Nordic Walking Stöcke, Mountainbikes (im Sommer) und Langlauf Skier, Schneeschuhe und Eisstock für die hoteleigene Eisstockbahn (im Winter)
  • Dance Club und AVIVA-Alm zum Feiern mit DJ von Donnerstag bis Samstag
  • Badetasche mit Bademantel, Badetüchern und Badeschlapfen
  • Breitband WLAN-Internetverbindung im ganzen Hotel, Suite Pads in den Zimmern, sowie iPads, Playstation, Wii und Internet Corner in der Lobby, sowie Billard, Tischfußball und Dart
  • Verwendung der Amazon Alexa mit unlimitierter Musik in den Gästezimmern (zum Ausleihen an der Rezeption)
  • kostenloser Parkplatz direkt vor dem Hotel
MehrBlickzimmer zur2 Nächte
Einzelbelegung€ 404,-
Doppelbelegung€ 344,-
  • Alle Preise sind pro Person/Aufenthalt gültig. 
  • Aufpreis für die MehrBlick-Suite : € 50,00 pro Person und Nacht.
  • Kein Angebot für Familien und Kinder. Die angegebenen Preise gelten inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer, zzgl. gesetzlicher Ortstaxe & Servicegebühr pro Person und Nacht von € 2,50.
  • Reservierung nach Anfrage und Verfügbarkeit.

Donnerstag

  • 15.30 - 17.00 Uhr  Einführung in Pilates: die korrekte Atmung und die effektivsten Grundübungen
  • um 21.15 Uhr Pilates-Kurzvortrag: die Pilates-Prinzipien (ohne Sportbekleidung)

Freitag

  • 08.30 - 09.15 Uhr Pilates-Einheit: das „Power House“ und die Pilates Prinzipien in der Praxis 
  • 12.30 - 13.30 Uhr Pilates-Einheit: Variationen der Grundübungen 
  • 17.00 - 18.30 Uhr Pilates-Einheit: Workout mit der Pilatesrolle

Samstag 

  • 08.30 - 09.15 Uhr Pilates-Einheit: Training im Stehen zum Aktivieren
  • 12.30 - 13.30 Uhr  Pilates-Einheit: Übungsvariation mit dem Theraband
     

 

Buchbar von 03. bis 05. Jänner 2019

    Stets neue Perspektiven erhalten