Faszien-Yinyoga
Atmen - Hinspüren - Loslassen - FASZIEN YOGA
4 Tage / 3 Nächte um
€ 489,-
Faszien und Bindegewebe spielen eine wichtige Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden!
Untersuchungen haben ergeben, dass die Bandscheibe nur für eine geringe Anzahl an Rückenschmerzen verantwortlich ist. Es wird vermutet, dass die Lendenfaszie, die mit vielen Nervenendigungen versehen ist,
Ursache der meisten Rückenbeschwerden ist. Nachgewiesen konnte jedenfalls eine entzündungshemmende Wirkung von Yin Yoga auf das Nervensystem.
Bei Yin Yoga - anders als beim Yang Yoga, dem aktiven Yoga - wird statisch geübt, sehr lange gehalten (3 – 5 Minuten) und die Asanas wirken beruhigend, harmonisierend und bringen uns in unsere Mitte zurück. Der Fokus liegt auf dem Bindegewebe (den Faszien), den Bändern, Sehnen und den Gelenken.
Yin Yoga kann bis ins hohe Alter geübt werden und hat einen hohen Einfluss auf unsere Beweglichkeit und unser Wohlbefinden. Keine Yogaerfahrung notwendig.
Mindestteilnehmer: 6 Personen
Die AVIVA Inklusivleistungen
- Nächtigung im modernen, nach Süden ausgerichteten MehrBlick-Zimmer
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet von 7.30 Uhr bis 10.30 Uhr (bis 11.30 Uhr am Wochenende)
- AVIVA Sweet & Sour Snack von 14.30 bis 16.30 Uhr an der Lobbybar
- 6-Gänge AVIVA make friends Dinner und Grillbuffet (einmal wöchentlich)
- 10,- Gutschein für eine Massage, Beauty, Medical Beauty, Spa Package oder LNB Behandlung ab 50,- Gesamtwert bei einem Aufenthalt ab 2 Nächte bei Buchung vor der Anreise
- Freie Benützung der Wellness & Spa-Area auf 2.000 m²: Indoorpool, Saunalandschaft mit Finn Sauna, Soft Sauna, Infrarotkabine, Dampfbad, Calidarium, Ruheraum, Tee-, Saft- und Obstbar, sowie Solarium (gegen Gebühr)
- Fitnesscenter mit BodyCoach-Vibro, Laufband, Cross Trainer, Spinning Rad, Ergometer, Boxsack und Kraftgeräte
- großer Wellnessgarten mit Liegen, Schwimmteich, Außenwhirlpool, Ruhe- und Kommunikationsinseln, Beach Volleyball
- Welcome & Wine in der Winelounge am Montag - Einladung auf ein Glas Wein
- Welcome & Beer in der Brau-Boutique am Donnerstag und Samstag - Einladung auf ein Glas Bier aus der hoteleigenen Brauerei
- vielseitiges Indoor & Outdoor Sportprogramm begleitet durch einen professionellen Trainer
- Verwendung der hoteleigenen Nordic Walking Stöcke, Mountainbikes (im Sommer) und Langlauf Skier, Schneeschuhe und Eisstock für die hoteleigene Eisstockbahn (im Winter)
- Dance Club und AVIVA-Alm zum Feiern mit DJ von Donnerstag bis Samstag
- Badetasche mit Bademantel, Badetüchern und Badeschlapfen
- Breitband WLAN-Internetverbindung im ganzen Hotel, Suite Pads in den Zimmern, sowie iPads, Playstation, Wii und Internet Corner in der Lobby, sowie Billard, Tischfußball und Dart
- Verwendung der Amazon Alexa mit unlimitierter Musik in den Gästezimmern (zum Ausleihen an der Rezeption)
- kostenloser Parkplatz direkt vor dem Hotel
| MehrBlickzimmer zur | 3 Nächte |
| Einzelbelegung | € 489,- |
| Doppelbelegung | € 459,- |
- Alle Preise sind pro Person/Aufenthalt gültig.
- An Feiertagen wird der Wochenendpreis verrechnet.
- Aufpreis für die MehrBlick-Suite: € 50,00 pro Person und Nacht.
- Kein Angebot für Familien und Kinder. Die angegebenen Preise gelten inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer, zzgl. gesetzlicher Ortstaxe & Servicegebühr pro Person und Nacht von € 2,50.
- Reservierung nach Anfrage und Verfügbarkeit.
Donnerstag
- 16.00 - 18.00 Uhr: Einführung ins Faszienyoga
Freitag
- 16.00 - 18.00 Uhr: Faszienyoga
Samstag
- 16.00 - 18.00 Uhr: Faszien-/ Hathayoga
| Trainerin | Mag. a Renate Rosenegger |
| www.rosenegger.or.at |
