Atmen - Hinspüren - Loslassen - FASZIEN YOGA
4 Tage / 3 Nächte um
€ 491,-
Untersuchungen haben ergeben, dass die Bandscheibe nur für eine geringe Anzahl an Rückenschmerzen verantwortlich ist. Es wird vermutet, dass die Lendenfaszie, die mit vielen Nervenendigungen versehen ist,
Ursache der meisten Rückenbeschwerden ist. Nachgewiesen konnte jedenfalls eine entzündungshemmende Wirkung von Yin Yoga auf das Nervensystem.
Bei Yin Yoga - anders als beim Yang Yoga, dem aktiven Yoga - wird statisch geübt, sehr lange gehalten (3 – 5 Minuten) und die Asanas wirken beruhigend, harmonisierend und bringen uns in unsere Mitte zurück. Der Fokus liegt auf dem Bindegewebe (den Faszien), den Bändern, Sehnen und den Gelenken.
Yin Yoga kann bis ins hohe Alter geübt werden und hat einen hohen Einfluss auf unsere Beweglichkeit und unser Wohlbefinden. Keine Yogaerfahrung notwendig.
Mindestteilnehmer: 6 Personen
Die AVIVA Inklusivleistungen
MehrBlickzimmer zur | 3 Nächte |
Einzelbelegung | € 491,- |
Doppelbelegung | € 401,- |
Donnerstag
Freitag
Samstag
Trainerin | Mag. a Renate Rosenegger |
www.rosenegger.or.at |