Atmen - Hinspüren - Loslassen - FASZIEN YOGA
4 Tage / 3 Nächte um
€ 515,-
Faszien und Bindegewebe spielen eine wichtige Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden!
Untersuchungen haben ergeben, dass die Bandscheibe nur für eine geringe Anzahl an Rückenschmerzen verantwortlich ist. Es wird vermutet, dass die Lendenfaszie, die mit vielen Nervenendigungen versehen ist, Ursache der meisten Rückenbeschwerden ist. Nachgewiesen konnte jedenfalls eine entzündungshemmende Wirkung von Yin Yoga auf das Nervensystem.
Bei Yin Yoga - anders als beim Yang Yoga, dem aktiven Yoga - wird statisch geübt, sehr lange gehalten (3 – 5 Minuten) und die Asanas wirken beruhigend, harmonisierend und bringen uns in unsere Mitte zurück. Der Fokus liegt auf dem Bindegewebe (den Faszien), den Bändern, Sehnen und den Gelenken.
Yin Yoga kann bis ins hohe Alter geübt werden und hat einen hohen Einfluss auf unsere Beweglichkeit und unser Wohlbefinden. Keine Yogaerfahrung notwendig.
Mindestteilnehmer: 4 Personen
Trainer:
Mag. Renate Rosenegger
www.rosenegger.or.at
Yogatherapeutische Einzelstunden mit Renate können vor Ort gebucht werden. Für alle Menschen mit Wirbelsäulenbeschwerden und Gelenksproblemen. Auch für Menschen mit chronischen Erkrankungen des Nervensystems. Je nach Beschwerden wird in der Stunde mobilisiert, stabilisiert bzw. gekräftigt. Übungen für zuhause werden zusammengestellt und mitgegeben.
Einzelstunde (ca. 75 Min.): € 80,-
Die AVIVA Inklusivleistungen
MehrBlickzimmer zur | 3 Nächte inkl. Faszienyoga |
Einzelbelegung | € 515,- |
Doppelbelegung | € 450,- |
Donnerstag
Freitag
Samstag