Laufcamp AVIVA

LAUFEN - der ideale Ausgleich zum Allltag.
Gemeinsam trainieren. Gemeinsam laufen. Gemeinsam siegen.

3 Tage / 2 Nächte um

€ 456,-

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Laufen ist der ideale Ausgleich zum Alltag. Schon in kurzer Zeit und nach einigen Einheiten hat der Laufsport einen gefangen.
Viele Gründe sprechen dafür: Laufen trainiert das Herz, Laufen stärkt die Knochen und baut Stresshormone ab, Laufen steigert das Lungenvolumen, Laufen produziert Glückshormone, Laufen macht jünger.

Laufen will gelernt sein und gemeinsam macht Sport viel mehr Spass. Ein richtiger Trainingsplan erhöht die Effektivität des Trainings und schon nach kurzer Zeit sind ein höheres Tempo oder längere Strecken kein Problem. Und wie wäre es mit einer Teilnahme am nächsten Marathon? Einmal das große Ziel einen ganzen Marathon zu schaffen ...? Das AVIVA Marathontraining für Singles mit Fitness Coach Maximilian Karlsböck sind für Einsteiger, aber auch Laufprofis, bestens geeignet ihre Form zu verbessern, viel Neues zu erlernen und gemeinsam zu trainieren.

In diesem Seminar wird gezielt trainiert, die Kondition mittels Laktat-, Stoffwechsel- und Conconitest ermittelt, Laufstil, Muskulatur, Beinachse und Fußgewölbe geprüft und ein professioneller Trainingsplan für Kraft- und Ausdauer für einen Viertel-, Halb- oder Marathon ausgearbeitet.

Trainer:
GF. Maximilian Karlsböck (E-Mail: max@fitnesscoach.at, Tel: +43-676-3283601)

Viel Spaß wünschen Ihnen die Teams von AVIVA und maxfitness.

 

 

Zusatzangebot:
Halbjahres Trainingsplanung€ 110,-
Videoanalyse am Laufband€ 15,-

Trainings-Tage auch einzeln buchbar:
Erster Tag€ 95,-
Zweiter Tag€ 55,-
Dritter Tag€ 35,-

Die AVIVA Inklusivleistungen

  • Nächtigung im modernen, nach Süden ausgerichteten MehrBlick-Zimmer mit Blick auf die Alpen
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Lebensmittel von 7.30 Uhr bis 10.30 Uhr (bis 11.30 Uhr am Wochenende)
  • AVIVA Sweet & Sour Snack mit Suppen, verschiedenen Salate, warmen Snacks, Torten und Kuchen, sowie Obst von 14.30 bis 16.30 Uhr im Restaurant und auf der Hotelterrasse bei warmen Wetter
  • ganztägige Obstbar in der Lobby und im Wellnessbereich
  • 6-Gänge AVIVA make friends Dinner mit 3 verschiedenen Hauptspeisen zur Auswahl, einem umfangreichen Salatbuffet und einer Kästetheke, sowie einmal wöchentliches Grillbuffet an großen Kommunikationstischen mit anderen Gästen. Gerne werden gegen Voranmeldung Intoleranzen berücksichtigt. 
  • vorwiegend regionale Lebensmittel mit einem maximalen Transportweg von 50km
  • 10,- Gutschein für eine Massage, Beauty, Medical Beauty oder Spa Package  ab 50,- Gesamtwert bei einem Aufenthalt ab 2 Nächte bei Buchung vor der Anreise
  • Freie Benützung der Wellness & Spa-Area auf 2.000 m²: Indoorpool, Saunalandschaft mit Finn Sauna, Soft Sauna, Infrarotkabine, Dampfbad, Calidarium, Ruheraum, Tee-, Saft- und Obstbar, sowie Solarium (gegen Gebühr)
  • mehrmals wöchentliche Saunaaufgüsse in der Finn Sauna und Dampfbad Peelings
  • Badetasche mit Bademantel, Saunatüchern, Badetüchern und Badeschlapfen
  • modernes Fitnesscenter mit Technogym Geräten, unter anderem mit BodyCoach-Vibro, Laufband, Cross Trainer, Spinning Rad, Ergometer, Boxsack und Kraftgeräte
  • heller Vitalraum mit verschiedenen Dehnungs-, Kräftigungs- und Faszientrainingsgeräten ausgestattet
  • großer Wellnessgarten mit Liegen, Schwimmteich, Außenwhirlpool, Ruhe- und Kommunikationsinseln, Beach Volleyball Platz und einem Tischtennistisch
  • Welcome & Wine in der Wine Lounge am Montag - bei einem Glas Wein Begrüßung und Informationen aus dem Hotel und der Region durch die Hotelleitung
  • Welcome & Beer in der Brau-Boutique am Donnerstag und Samstag - Einladung auf ein Glas Bier aus der hoteleigenen Brauerei, dabei Interessantes und Wissenswertes zum Bier brauen, Brauerei, dem Hotel und der Region
  • tägliches (außer Sonntag) vielseitiges Indoor & Outdoor Sportprogramm, begleitet durch einen professionellen Fitnesstrainer
  • Verwendung der hoteleigenen Nordic Walking Stöcke, Mountainbikes (im Sommer) und Langlauf Skier, Schneeschuhe und Eisstock für die hoteleigene Eisstockbahn (im Winter), sowie kostenpflichtige Leihmöglichkeit von modernen E-Bikes
  • Möglichkeit zur Teilnahme am Bier brauen und bei der Brauereiführung
  • Dance Club und AVIVA-Alm zum Feiern mit DJ von Donnerstag bis Samstag
  • Breitband WLAN-Internetverbindung im ganzen Hotel, Suite Pads in den Zimmern, sowie iPads, Playstation, Wii und Internet Corner in der Lobby, sowie Billard, Tischfußball und Dart
  • Verwendung der Amazon Alexa mit unlimitierter Musik in den Gästezimmern (zum Ausleihen an der Rezeption)
  • kostenloser überwachter Parkplatz direkt vor dem Hotel mit 2 E-Tankstellen - 22kw/h mit Typ2 Stecker
  • kostengünstiger Shuttle sonntags und freitags ab Linz Hauptbahnhof und Linz Flughafen - weitere Details
  • kostenlose Plattform einer Mitfahrbörse für die eigene Koordination der Urlaubsan- und abreise mit anderen Gästen - weitere Details
  • kostenlose Teilnahme an der AVIVA make friends online community - eine Online Plattform, um mit in anderen Gäste in Kontakt zu bleiben bzw. kennenlernen zu können
  • kostenlose Teilnahme am AVIVA online Gästebuch - eine Online Plattform, um zu sehen, wer während Deines Aufenthalts noch im Hotel zu Gast ist
  • umfangreiche Nachhaltigkeits- und Energieeinsparmaßnahmen - weitere Details
  • Einhaltung aller sozialen und gesetzlichen Bestimmungen und Schutzmaßnahmen
  • eine Vielfalt an Maßnahmen für professionelle Rahmenbedingungen für die rund 60 MitarbeiterInnen - weitere Details
Mehrblickzimmer zur2 Nächte inkl. 
Laufcamp
Einzelbelegung€ 456,-
Doppelbelegung€ 416,-
  • Alle Preise sind pro Person/Aufenthalt gültig. 
  • Aufpreis für die MehrBlick-Suite: € 50,00 pro Person und Nacht.
  • Kein Angebot für Familien und Kinder. Die angegebenen Preise gelten inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer, zzgl. gesetzlicher Ortstaxe & Servicegebühr pro Person und Nacht von € 2,50

Freitag:

  • 12.00 Uhr Zusammentreffen der Gruppe
  • 12.30 Uhr Start der Teststrasse 
    Leistungstest am Laufband mit Laktatmessung, Laufstilanalyse, Überprüfung der Muskulatur, Stoffwechseltest und BMI
  • 14.30 - 16.30 Uhr Sweet & Sour Snack
  • 17.00 Uhr  Aquajogging
  • 18.00 Uhr  Wellness und Sauna
  • 19.00 Uhr  6-Gänge make friends Dinner
  • 22.00 Uhr  Feiern im AVIVA Dance Club

Samstag:

  • 08.30 - 10.00 Uhr Frühstück
  • 10.00 Uhr Langlauftraiing als Laufersatz und Kraftausdauertraining 
  • 12.30 Uhr Erholung im AVIVA SPA
  • 14.00 Uhr Laufschule über die Trepper
  • 14.30 - 16.30 Uhr Sweet & Sour Snack
  • 19.00 Uhr 6-Gänge make friends Dinner
  • 22.00 Uhr Feiern im AVIVA Dance Club

Sonntag:

  • 07.30 - 10.00 Uhr Frühstück
  • 10.00 Uhr Kraftausdauer im Laufsport
  • 11.30 Uhr  Besprechnung der Trainingspläne 
  • 13.00 Uhr Erholung im Wellnessbereich / Heimreise oder individuelle Verlängerung

 

Bitte Laufbekleidung In- und Outdoor, Laufschuhe In- und Outdoor,  Badebekleidung und Pulsmesser mitbringen.

 

Buchbar von 05. bis 07. Februar 2021

    Stets neue Perspektiven erhalten