Laufseminar AVIVA

Gemeinsam trainieren. Gemeinsam laufen. Gemeinsam siegen.

3 Tage / 2 Nächte um

€ 446,-

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In diesem Seminar wird gezielt trainiert, die Kondition mittels Laktat-, Stoffwechsel- und Conconitest ermittelt, Laufstil, Muskulatur, Beinachse und Fußgewölbe geprüft und ein professioneller Trainingsplan für Kraft- und Ausdauer für einen Viertel-, Halb- oder Marathon ausgearbeitet.
 

Trainer:
Mag. Gregor Sonnberger
GF. Maximilian Karlsböck (E-Mail: max@fitnesscoach.at, Tel: +43-676-3283601)

ACHTUNG: Anmeldefrist bis 11. Jänner 2019 (limitierte Teilnehmerzahl!)


Viel Spaß wünschen Ihnen die Teams von AVIVA und maxfitness.

Die AVIVA Inklusivleistungen

  • Nächtigung im modernen, nach Süden ausgerichteten MehrBlick-Zimmer
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet von 7.30 Uhr bis 10.30 Uhr (bis 11.30 Uhr am Wochenende)
  • AVIVA Sweet & Sour Snack von 14.30 bis 16.30 Uhr an der Lobbybar
  • 6-Gänge AVIVA make friends Dinner und Grillbuffet (einmal wöchentlich)
  • Freie Benützung der Wellness & Spa-Area auf 2.000 m²: Indoorpool, Saunalandschaft mit Finn Sauna, Soft Sauna, Infrarotkabine, Dampfbad, Calidarium, Ruheraum, Tee-, Saft- und Obstbar, sowie Solarium (gegen Gebühr)
  • Fitnesscenter mit BodyCoach-Vibro, Laufband, Cross Trainer, Spinning Rad, Ergometer, Boxsack und Kraftgeräte
  • großer Wellnessgarten mit Liegen, Schwimmteich, Außenwhirlpool, Ruhe- und Kommunikationsinseln, Beach Volleyball
  • Welcome & Wine in der Winelounge am Montag - Einladung auf ein Glas Wein
  • Welcome & Beer in der Brau-Boutique am Donnerstag und Samstag - Einladung auf ein Glas Bier aus der hoteleigenen Brauerei
  • vielseitiges Indoor & Outdoor Sportprogramm begleitet durch einen professionellen Trainer
  • Verwendung der hoteleigenen Nordic Walking Stöcke, Mountainbikes (im Sommer) und Langlauf Skier, Schneeschuhe und Eisstock für die hoteleigene Eisstockbahn (im Winter)
  • Dance Club und AVIVA-Alm zum Feiern mit DJ von Donnerstag bis Samstag
  • Badetasche mit Bademantel, Badetüchern und Badeschlapfen
  • Breitband WLAN-Internetverbindung im ganzen Hotel, Suite Pads in den Zimmern, sowie iPads, Playstation, Wii und Internet Corner in der Lobby, sowie Billard, Tischfußball und Dart
  • Verwendung der Amazon Alexa mit unlimitierter Musik in den Gästezimmern (zum Ausleihen an der Rezeption)
  • kostenloser Parkplatz direkt vor dem Hotel
Mehrblickzimmer zur2 Nächte
Einzelbelegung€ 446,-
Doppelbelegung€ 386,-
  • Alle Preise sind pro Person/Aufenthalt gültig. 
  • An Feiertagen wird der Wochenendpreis verrechnet.
  • Aufpreis für die MehrBlick-Suite: € 50,00 pro Person und Nacht.
  • Kein Angebot für Familien und Kinder. Die angegebenen Preise gelten inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer, zzgl. gesetzlicher Ortstaxe & Servicegebühr pro Person und Nacht von € 2,-.
  • Reservierung nach Anfrage und Verfügbarkeit.

 

Freitag:

  • 12.00 Uhr: Zusammentreffen der Gruppe
  • 12.30 Uhr: Start der Teststrasse 
    Fitnesscheck am Laufband, Laktattest, Laufstilanalyse, Überprüfung der Muskulatur, Stoffwechseltest und BMI
  • 16.00 Uhr: Geländelauf / TraumArena
  • 17.00 Uhr: Wellness und Sauna
  • 19.00 Uhr: 6-Gänge make friends Dinner
  • 22.00 Uhr: Feiern im AVIVA Dance Club

Samstag:

  • 08.30 Uhr: Frühstück
  • 10.00 Uhr: Langlauftraining als Laufersatz und Kraftausdauertraining in der TraumArena
  • 12.30 Uhr: Erholung im AVIVA-Spa
  • 14.00 Uhr: Laufschule über die Stiege
  • 16.00 Uhr: AVIVA Sweet & Sour Snack
  • 19.00 Uhr: Gemeinsames 6-Gänge make friends Dinner
  • 22.00 Uhr: Feiern im AVIVA Dance Club

Sonntag:

  • 08.30 Uhr: Frühstück
  • 10.00 Uhr: Koppeltraining im Wasser
  • 11.20 Uhr: Besprechung der Trainingspläne
  • 13.00 Uhr: Erholung im Wellnessbereich / Heimreise oder individuelle Verlängerung

Bitte Laufbekleidung In- und Outdoor, Laufschuhe In- und Outdoor sowie Badebekleidung mitbringen.

 

Zusatzangebot:
Halbjahres Trainingsplanung€ 110,-
Videoanalyse am Laufband€ 15,-

Trainings-Tage auch einzeln buchbar:
Erster Tag€ 90,-
Zweiter Tag€ 50,-
Dritter Tag€ 30,-

 

Buchbar von 18. bis 20. Jänner 2019

    Stets neue Perspektiven erhalten