Trailrun & Hike Week mit Ironlady Kati Lang

OFFROAD auf zwei Beinen - Entdecke im Laufschritt die Hügellandschaft des Mühlviertels

8 Tage / 7 Nächte um

€ 828,-

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Du bist leidenschaftlich gerne in der Natur unterwegs, auf der Suche nach neuen körperlichen Herausforderungen und möchtest Deinen Körper & Geist in Einklang bringen. Dann ist diese „TRAILRUNNING & HIKE“ Week genau das Richtige für Dich! Erlebe einen Aktivurlaub und abwechslungsreiche Tage in der traumhaften Hügellandschaft des Mühlviertels.

Zusätzlich kannst du Dir von IRONLADY Kati LANG (Finisherin des bekanntesten & härtesten WM IRONMAN auf Hawaii) wertvolle Trainings- & Bewegungstipps holen. Also perfekt für Naturliebhaber und leidenschaftliche Sportler, die ein umfassendes Sport- und Aktivprogramm erleben wollen, aber auch entspannen & relaxen möchten. Ebenso für alle Läufer geeignet, die erste Erfahrungen mit dem Laufen im Gelände/Trails sammeln wollen. 
Wir bieten ein perfekt abgestimmtes Trainingsprogramm, das sich erholsam und aktivierend in den Tag einfühlt, das zu Glücksgefühlen und neuem Körperbewusstsein führt. 
Neben dem Sportprogramm findest Du viel Erholung, Wellness und Verwöhnambiente. Erlebe eine kurze Auszeit gepaart mit einer wunderbaren Reise für DICH und deinen KÖRPER!

INHALTE:
TRAILRUNNING -  Offroad auf zwei Beinen
Trailrunning bedeutet Laufen auf schmalen, möglichst naturbelassenen Pfaden oder querfeldein.
Hauptmotivation vieler Sportler: die bekannten, meist stadtnahen Laufrunden zu verlassen und den Körper durch die veränderten Bedingungen neu zu fordern. Nicht zu wissen, welcher Weg eingeschlagen wird, befreit den Kopf von stressigen Gedanken und hilft bei der Entspannung. Zudem trainieren Trail Runner auf den verschlungenen Pfaden gleich in vielfacher Weise. Neben der Ausdauer, kommt beim Trail Running der ganze Bewegungsapparat zum Zug.
Die unterschiedlichen Untergründe stärken Koordination und Reaktionsvermögen. Durch die verschiedenen Bodenverhältnisse lernt der Körper zudem neue Bewegungsabläufe, wodurch das Verletzungsrisiko minimiert wird.
EARTHING- „barfuß auf`d Erd“: barfuß den Wald erleben, spüren und sich wieder mit der ERDE (Natur) verbinden

WAS DU DAFÜR BENÖTIGST: 

  • Ein Muss: spezielle Trailrunning Schuhe mit gutem Grip, die vor durchdrückenden Steinen und Feuchtigkeit schützen.
  • Funktionsbekleidung

Die AVIVA Inklusivleistungen

  • Nächtigung im modernen, nach Süden ausgerichteten MehrBlick-Zimmer
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet von 7.30 Uhr bis 10.30 Uhr (bis 11.30 Uhr am Wochenende)
  • AVIVA Sweet & Sour Snack von 14.30 bis 16.30 Uhr an der Lobbybar
  • 6-Gänge AVIVA make friends Dinner und Grillbuffet (einmal wöchentlich)
  • Freie Benützung der Wellness & Spa-Area auf 2.000 m²: Indoorpool, Saunalandschaft mit Finn Sauna, Soft Sauna, Infrarotkabine, Dampfbad, Calidarium, Ruheraum, Tee-, Saft- und Obstbar, sowie Solarium (gegen Gebühr)
  • Fitnesscenter mit BodyCoach-Vibro, Laufband, Cross Trainer, Spinning Rad, Ergometer, Boxsack und Kraftgeräte
  • großer Wellnessgarten mit Liegen, Schwimmteich, Außenwhirlpool, Ruhe- und Kommunikationsinseln, Beach Volleyball
  • Welcome & Wine in der Winelounge am Montag - Einladung auf ein Glas Wein
  • Welcome & Beer in der Brau-Boutique am Donnerstag und Samstag - Einladung auf ein Glas Bier aus der hoteleigenen Brauerei
  • vielseitiges Indoor & Outdoor Sportprogramm begleitet durch einen professionellen Trainer
  • Verwendung der hoteleigenen Nordic Walking Stöcke, Mountainbikes (im Sommer) und Langlauf Skier, Schneeschuhe und Eisstock für die hoteleigene Eisstockbahn (im Winter)
  • Dance Club und AVIVA-Alm zum Feiern mit DJ von Donnerstag bis Samstag
  • Badetasche mit Bademantel, Badetüchern und Badeschlapfen
  • Breitband WLAN-Internetverbindung im ganzen Hotel, Suite Pads in den Zimmern, sowie iPads, Playstation, Wii und Internet Corner in der Lobby, sowie Billard, Tischfußball und Dart
  • Verwendung der Amazon Alexa mit unlimitierter Musik in den Gästezimmern (zum Ausleihen an der Rezeption)
  • kostenloser Parkplatz direkt vor dem Hotel
MehrBlickzimmer zur7 Nächte
Einzelbelegung€ 828,-
Doppelbelegung€ 648,-
  • Alle Preise sind pro Person/Aufenthalt gültig. 
  • An Feiertagen wird der Wochenendpreis verrechnet. 
  • Aufpreis für die MehrBlick-Suite: € 50,00 pro Person und Nacht.
  • Kein Angebot für Familien und Kinder. Die angegebenen Preise gelten inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer, zzgl. gesetzlicher Ortstaxe & Servicegebühr pro Person und Nacht von € 2,50.
  • Reservierung nach Anfrage und Verfügbarkeit.

Montag 

  • 10.30-12.00 Uhr Warm Up & leichter Einstiegstrail durch den AVIVA Traumwald mit abschließendem Cool Down (Stretching)
  • 13.00-14.00 Uhr EARTHING- „barfuß auf´d Erd“ barfuß den Wald erleben, spüren und sich wieder mit der ERDE (Natur) verbinden

Dienstag  

  • 8.30-9.30 Uhr gemütlicher Morning RUN durch die Traumarena
  • 9.45-11.00 Uhr Nordic Walking über Wiesen- & Waldwege
  • 13.00-15.00 Uhr Gemütliche Wanderung durch das Mühlviertel zum Kraftplatz „Wendenstein“

Mittwoch 

  • 10.30-11.45 Uhr Warm Up & Trailrun durch die herrliche Mühlviertler Natur u. abschließendem Cool down (Stretching)
  • 13.30-15.00 Uhr gemütliche TRAILwanderung über Wald- & Wiesenwege durch die TraumArena

Donnerstag 

  • 10.00-11.30 Uhr Warm Up & Trailrun durch die herrliche Mühlviertler Natur u. abschließendem Cool down (Stretching)
  • 14.00-16.00 Uhr Wanderung durch das Mühlviertel mit Jäger Otto. Pächter des Jagdreviers in der Umgebung. Er schildert dabei ausführlich und auf unterhaltsame Weise die Geschichte, die Tradition und Entwicklung der Region. Abschließend Einkehr auf eine Jause (kleiner Snack) in die AVIVA Alm

Freitag 

  • 10.15-12.15 Uhr Gemütliche Wanderung über Wald- & Wiesenwege zum Hl. Wasser

Samstag 

  • 9.00-10.00 Uhr EARTHING – „barfuß auf´d Erd“ Entspannter Ausklang für deine Beine & deinen Geist
  • 13.00-14.30 Uhr Wanderung durch die Mühlviertler Landschaft
     

Buchbar von 05. bis 12. Mai 2019

Stets neue Perspektiven erhalten