Tauche ein in ein einzigartiges Wochenende, das Dich neu belebt, erfrischt und mit dir selbst verbindet! Erlebe die transformative Kraft der Wim Hof Methode und entdecke, wie Atemtechniken, Kälteexposition und bewusste Bewegung dir zu mehr Fokus, Energie und innerer Stärke verhelfen können.
Das erwartet Dich:
- Wim Hof Power Breathwork – Kick Start! Starte den Tag mit purer Energie! Diese aktivierende Session weckt deinen Körper und Geist und schärft deinen Fokus für den Tag.
- Wim Hof Breathwork – Unwind! Finde tiefe Entspannung, gewinne Energie zurück und verarbeite Emotionen. Aktiviere dein regeneratives Nervensystem für mehr Balance.
- Faszien-Training – Geschmeidig & Stark Lerne eine hocheffektive Eigenbehandlung kennen, die dein Bindegewebe aktiviert. Praktische Übungen im Fascial Flow machen dein Gewebe geschmeidig, steigern die Beweglichkeit und verbessern dein Körpergefühl.
- Mobility Training – Beweglichkeit zurückgewinnen Reduziere Verspannungen und Einschränkungen, die unser Alltag mit sich bringt. Durch dynamische Bewegungen mobilisieren wir Gelenke, Bänder und Sehnen, um dir neue Bewegungsfreiheit zu schenken.
- Regeneratives Eisbad Erlebe pure Erfrischung und Vitalisierung! Unter achtsamer Begleitung tauchst du ein in die belebende Kraft des Eises und spürst, was wirklich in dir steckt.
Warum AVIVA Icebreaker?
Dieses Wochenende bietet dir die perfekte Gelegenheit, Deine Grenzen zu erkunden, Dein Wohlbefinden zu steigern und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Alle Sessions werden professionell angeleitet und sind sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Hier kannst Du neue Erfahrungen sammeln, Dich mit anderen austauschen und eine unvergessliche Zeit verbringen, die ganz auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Wichtiger Hinweis zum Eisbad:
Die Teilnahme am Eisbad erfolgt auf eigene Verantwortung. Personen mit akuten Herz-Kreislauf-Problemen, hohem oder sehr niedrigem Blutdruck, akuten Infekten, Epilepsie oder während der Schwangerschaft wird ausdrücklich geraten, vorab ärztlichen Rat einzuholen.
Trainer:
Max Mittermayr und das Bootcamp Austria Team (info@mybootcamp.at)
Christian Schütz, WIM HOF Instructor
Mindestteilnehmer: 6 Personen / Maximalteilnehmer: 20 Personen
Wer ist noch dabei?
Frag einfach in der AVIVA make friends Community nach wer dabei ist, lernt euch vorab kennen und verabredet euch zur gemeinsamen Anreise 🙂
Die AVIVA Inklusivleistungen
- Nächtigung im modernen, nach Süden ausgerichteten MehrBlick-Zimmer mit Blick auf die Alpen
- Kostenlose Nützung des AVIVA Spa Bereichs & Aktivprogramm auch an An- & Abreisetag
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Lebensmittel von 7.30 Uhr bis 10.30 Uhr (bis 11.00 Uhr am Wochenende)
- AVIVA Sweet & Sour Snack auch am An- & Abreisetag mit Suppen, verschiedene Salate, warmen Snacks, Torten und Kuchen, Kaffee sowie Obst von 14.30 bis 16.00 Uhr im Restaurant und auf der Hotelterrasse bei warmen Wetter
- Ganztägige Obstbar im AVIVA bookTok und im Wellnessbereich
- Umfangreiche Bibliothek, Magazine, Zeitungen im AVIVA bookTok mit coffee corner und Zugang zum AVIVA onlinethek mit hunderten Magazinen und Zeitungen aus aller Welt
- 6-Gänge AVIVA make friends Dinner mit 3 verschiedenen Hauptspeisen zur Auswahl, einem umfangreichen Salatbuffet und einer Käsetheke, sowie einmal wöchentliches Grillbuffet mit österreichischen Schmankerl an großen Kommunikationstischen mit anderen Gästen. Verschiedene kulinarische Highlights wie BBQ, Street food, Mühlviertler Alm Dinner, etc. bei den Themenevents. Gerne werden gegen Voranmeldung Intoleranzen berücksichtigt.
- Vorwiegend regionale Lebensmittel mit einem maximalen Transportweg von 50km
- Freie Benützung der Wellness & Spa-Area auf 2.000 m² am An- & Abreisetag: Indoorpool, Saunalandschaft mit Erdsauna, Finn Sauna, Soft Sauna, Infrarotkabine, Caldarium, Ruheraum, Tee-, Saft- und Obstbar, sowie Solarium (gegen Gebühr)
- Mehrmals wöchentliche Saunaaufgüsse und Dampfbadpeelings in der Finn Sauna, Erdsauna
- Badetasche mit Bademantel, Saunatüchern und Badetüchern
- Modernes Fitnesscenter mit Technogym Geräten, unter anderem mit BodyCoach-Vibro, Laufband, Spinning Rad, Ergometer und Kraftgeräte
- Heller Vitalraum mit verschiedenen Dehnungs-, Kräftigungs- und Faszientrainingsgeräten ausgestattet
- Großer Wellnessgarten mit Liegen, Schwimmteich, Außenwhirlpool, Ruhe- und Kommunikationsinseln, Beach Volleyball Platz und einem Tischtennistisch
- Mehrmals wöchentlich Get Together in den verschiedenen Outlets des Hotels
- Tägliches (außer Sonntag) vielseitiges Indoor & Outdoor Sportprogramm, begleitet durch einen professionellen Fitnesstrainer
- Verwendung der hoteleigenen Nordic Walking Stöcke, Mountainbikes (im Sommer) und Langlauf Skier, Schneeschuhe und Eisstock für die hoteleigene Eisstockbahn (im Winter), sowie kostenpflichtige Leihmöglichkeit von modernen E-Bikes (je nach Verfügbarkeit, bitte um Vorreservierung)
- Möglichkeit zur Teilnahme am Bier brauen und bei der Brauereiführung
- Dance Club zum Feiern mit DJ von Donnerstag bis Samstag
- Uriges Alm Feeling auf der AVIVA Alm am Dienstag und Donnerstag
- Breitband WLAN-Internetverbindung im ganzen Hotel, Tischfußball und Dart
- Kostenloser überwachter Parkplatz direkt vor dem Hotel mit 6 E-Tankstellen – 22kw/h mit Typ2 Stecker
- Kostengünstiger Shuttle sonntags und mittwochs ab/bis Linz Hauptbahnhof und freitags ab/bis Passau HBF- weitere Details
- Kostenlose Plattform einer Mitfahrbörse für die eigene Koordination der Urlaub An- und abreise mit anderen Gästen – weitere Details
- Kostenlose Teilnahme an der AVIVA make friends online community – eine Online Plattform, um mit in anderen Gäste in Kontakt zu bleiben bzw. kennenlernen zu können
- Kostenlose Teilnahme am AVIVA online Gästebuch – eine Online Plattform, um zu sehen, wer während Deines Aufenthalts noch im Hotel zu Gast ist
- Umfangreiche Nachhaltigkeits- und Energieeinsparmaßnahmen – weitere Details
- Eine Vielfalt an Maßnahmen für professionelle Rahmenbedingungen für die rund 70 MitarbeiterInnen – weitere Details
Im AVIVA erlebst Du nicht nur einen beeindruckenden Singleurlaub, sondern findest auch viele neue Freunde. Um Deine Reiseplanung so einfach wie möglich zu gestalten, kannst Du die tagesaktuellen Preise ganz bequem in AVIVA Onlinebuchungstool entdecken.
Möchtest Du flexibel bleiben? Mit dem AVIVAflex Tarif hast Du die Möglichkeit, Deine Buchung bis zu 2 Tage vor Anreise kostenlos umzubuchen oder zu stornieren. So musst Du Dir keine Sorgen machen – Dein Singleurlaub ist bei uns in besten Händen, auch wenn etwas dazwischen kommt.
Unser Reservierungsteam steht Dir täglich von 7 bis 20 Uhr zur Verfügung, um alle Deine Fragen zu beantworten und Dich bei der Buchung zu unterstützen. Zögere nicht, uns zu kontaktieren – wir freuen uns darauf, Deinen Aufenthalt im AVIVA unvergesslich zu gestalten!
Buche jetzt und erlebe Lebensfreude pur!
Freitag
- 12.30 Uhr Welcome
- 13.00 Uhr Mobility & Joint Health
- 14.30 Uhr Wim Hof „unwind “
- 16.00 Uhr Regeneratives Eisbad
- 17.00 Uhr Reflexion
Samstag
- 08.00 Uhr Wim Hof Power Breathwork Session
- 9.00 Uhr Gemeinsames Frühstücken
- 10.30 Uhr Fascial Flow
- 12.00 Uhr Gemeinsamer Abschluss / Wellness
Programmänderungen vorbehalten
