Good for your back
25.01.2026 - 30.01.2026
Buchbar
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Wenn der Rücken, der Nacken und die Schultern schmerzen, wird der Alltag zur Belastungsprobe.
Häufig sind funktionseingeschränkte Muskeln und ihre dazugehörigen Faszien für diese Beschwerden verantwortlich. Denn der Gebrauch bestimmt letztendlich die Funktion. Um langfristig für die Rückengesundheit zu sorgen, müssen daher vorrangig die myofaszialen Fehlspannungen als auslösende Schmerzursache wieder ins Gleichgewicht gebracht werden. Faszientraining ist ein spezielles Bewegungsprogramm. Es zielt darauf ab, die sogenannten Faszien im Körper zu mobilisieren.
Dabei handelt es sich um Bindegewebsstrukturen, die den ganzen Körper durchziehen. Unter anderem überziehen sie die Organe und Muskeln wie eine dünne Haut. Verhärten und verkleben die Faszien, schränken sie die Beweglichkeit ein und es treten Schmerzen auf. Beim Faszientraining werden die verfilzten Bindegewebsstrukturen aufgebrochen, gelockert und tanken neue Flüssigkeit.
Wer ist noch dabei?
Frag einfach in der AVIVA make friends Community nach wer dabei ist, lernt euch vorab kennen und verabredet euch zur gemeinsamen Anreise 🙂
Die AVIVA Inklusivleistungen
- Nächtigung im modernen, nach Süden ausgerichteten MehrBlick-Zimmer mit Blick auf die Alpen
- Kostenlose Nützung des AVIVA Spa Bereichs & Aktivprogramm auch an An- & Abreisetag
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Lebensmittel von 7.30 Uhr bis 10.30 Uhr (bis 11.00 Uhr am Wochenende)
- AVIVA Sweet & Sour Snack auch am An- & Abreisetag mit Suppen, verschiedene Salate, warmen Snacks, Torten und Kuchen, Kaffee sowie Obst von 14.30 bis 16.00 Uhr im Restaurant und auf der Hotelterrasse bei warmen Wetter
- Ganztägige Obstbar im AVIVA bookTok und im Wellnessbereich
- Umfangreiche Bibliothek, Magazine, Zeitungen im AVIVA bookTok mit coffee corner und Zugang zum AVIVA onlinethek mit hunderten Magazinen und Zeitungen aus aller Welt
- 6-Gänge AVIVA make friends Dinner mit 3 verschiedenen Hauptspeisen zur Auswahl, einem umfangreichen Salatbuffet und einer Käsetheke, sowie einmal wöchentliches Grillbuffet mit österreichischen Schmankerl an großen Kommunikationstischen mit anderen Gästen. Verschiedene kulinarische Highlights wie BBQ, Street food, Mühlviertler Alm Dinner, etc. bei den Themenevents. Gerne werden gegen Voranmeldung Intoleranzen berücksichtigt.
- Vorwiegend regionale Lebensmittel mit einem maximalen Transportweg von 50km
- Freie Benützung der Wellness & Spa-Area auf 2.000 m² am An- & Abreisetag: Indoorpool, Saunalandschaft mit Erdsauna, Finn Sauna, Soft Sauna, Infrarotkabine, Caldarium, Ruheraum, Tee-, Saft- und Obstbar, sowie Solarium (gegen Gebühr)
- Mehrmals wöchentliche Saunaaufgüsse und Dampfbadpeelings in der Finn Sauna, Erdsauna
- Badetasche mit Bademantel, Saunatüchern und Badetüchern
- Modernes Fitnesscenter mit Technogym Geräten, unter anderem mit BodyCoach-Vibro, Laufband, Spinning Rad, Ergometer und Kraftgeräte
- Heller Vitalraum mit verschiedenen Dehnungs-, Kräftigungs- und Faszientrainingsgeräten ausgestattet
- Großer Wellnessgarten mit Liegen, Schwimmteich, Außenwhirlpool, Ruhe- und Kommunikationsinseln, Beach Volleyball Platz und einem Tischtennistisch
- Mehrmals wöchentlich Get Together in den verschiedenen Outlets des Hotels
- Tägliches (außer Sonntag) vielseitiges Indoor & Outdoor Sportprogramm, begleitet durch einen professionellen Fitnesstrainer
- Verwendung der hoteleigenen Nordic Walking Stöcke, Mountainbikes (im Sommer) und Langlauf Skier, Schneeschuhe und Eisstock für die hoteleigene Eisstockbahn (im Winter), sowie kostenpflichtige Leihmöglichkeit von modernen E-Bikes (je nach Verfügbarkeit, bitte um Vorreservierung)
- Möglichkeit zur Teilnahme am Bier brauen und bei der Brauereiführung
- Dance Club zum Feiern mit DJ von Donnerstag bis Samstag
- Uriges Alm Feeling auf der AVIVA Alm am Dienstag und Donnerstag
- Breitband WLAN-Internetverbindung im ganzen Hotel, Tischfußball und Dart
- Kostenloser überwachter Parkplatz direkt vor dem Hotel mit 6 E-Tankstellen – 22kw/h mit Typ2 Stecker
- Kostengünstiger Shuttle sonntags und mittwochs ab/bis Linz Hauptbahnhof und freitags ab/bis Passau HBF- weitere Details
- Kostenlose Plattform einer Mitfahrbörse für die eigene Koordination der Urlaub An- und abreise mit anderen Gästen – weitere Details
- Kostenlose Teilnahme an der AVIVA make friends online community – eine Online Plattform, um mit in anderen Gäste in Kontakt zu bleiben bzw. kennenlernen zu können
- Kostenlose Teilnahme am AVIVA online Gästebuch – eine Online Plattform, um zu sehen, wer während Deines Aufenthalts noch im Hotel zu Gast ist
- Umfangreiche Nachhaltigkeits- und Energieeinsparmaßnahmen – weitere Details
- Eine Vielfalt an Maßnahmen für professionelle Rahmenbedingungen für die rund 70 MitarbeiterInnen – weitere Details
Im AVIVA erlebst Du nicht nur einen beeindruckenden Singleurlaub, sondern findest auch viele neue Freunde. Um Deine Reiseplanung so einfach wie möglich zu gestalten, kannst Du die tagesaktuellen Preise ganz bequem in AVIVA Onlinebuchungstool entdecken.
Möchtest Du flexibel bleiben? Mit dem AVIVAflex Tarif hast Du die Möglichkeit, Deine Buchung bis zu 2 Tage vor Anreise kostenlos umzubuchen oder zu stornieren. So musst Du Dir keine Sorgen machen – Dein Singleurlaub ist bei uns in besten Händen, auch wenn etwas dazwischen kommt.
Unser Reservierungsteam steht Dir täglich von 7 bis 20 Uhr zur Verfügung, um alle Deine Fragen zu beantworten und Dich bei der Buchung zu unterstützen. Zögere nicht, uns zu kontaktieren – wir freuen uns darauf, Deinen Aufenthalt im AVIVA unvergesslich zu gestalten!
Buche jetzt und erlebe Lebensfreude pur!
Montag
- 08.30 – 09.15 Uhr Gesunder Rücken
Stärke Deine Rückenmuskulatur und beuge Rückenschmerzen vor - 15.45-16.30 Uhr Bauch & Rückenpower
Starke Bauchmuskeln und kräftige Rückenmuskulatur
Dienstag
- 8.30-9.15 Uhr Wake up in Balance
Schenke Deinem Rücken die volle Aufmerksamkeit - 15.45 – 16.30 Uhr Starker Rücken
Verbessere deine Haltung und stärke deine Wirbelsäule
Mittwoch
- 8.30 – 9.15 Uhr Morning Rückenflow
- 15.45 – 16.30 Uhr Bauch & Rückenpower
Starke Bauchmuskeln unterstützen deine Rückenmuskulatur
Donnerstag
- 8.30 – 9.15 Uhr Move in the morning-Rückenfit
- 15.45 – 16.30 Uhr Geschmeidige Faszien, beweglicher Rücken
Programmänderungen vorbehalten.
Wir halten Dich mit den neuesten Infos, Angeboten & Specials am Laufenden.
Erklärung zur Barrierefreiheit
www.hotel-aviva.at
16. November 2025
Konformitätsstatus
Wir sind fest davon überzeugt, dass das Internet für alle Menschen zugänglich sein sollte. Daher setzen wir uns dafür ein, eine Website bereitzustellen, die für das größtmögliche Publikum unabhängig von individuellen Umständen und Fähigkeiten zugänglich ist. Um dies zu erreichen, bemühen wir uns, die Web Content Accessibility Guidelines 2.1 (WCAG 2.1) des World Wide Web Consortiums (W3C) auf AA-Niveau so genau wie möglich einzuhalten. Diese Richtlinien erläutern, wie Webinhalte für Menschen mit einer Vielzahl von Behinderungen zugänglich gemacht werden können. Die Einhaltung dieser Richtlinien hilft uns sicherzustellen, dass die Website für alle Menschen zugänglich ist – einschließlich blinder Menschen, Menschen mit motorischen Einschränkungen, Sehbehinderungen, kognitiven Beeinträchtigungen und mehr. Diese Website nutzt verschiedene Technologien, um ihre Barrierefreiheit jederzeit zu gewährleisten. Dazu gehört eine Barrierefreiheits-Schnittstelle, die es Menschen mit bestimmten Einschränkungen ermöglicht, die Benutzeroberfläche (UI) der Website individuell an ihre Bedürfnisse anzupassen. Darüber hinaus setzt die Website eine KI-gestützte Anwendung ein, die im Hintergrund läuft und das Barrierefreiheitsniveau kontinuierlich optimiert. Diese Anwendung verbessert das HTML der Website, passt ihre Funktionalität und ihr Verhalten für Screenreader an und erleichtert die Nutzung über die Tastatur für Menschen mit motorischen Einschränkungen. Falls Sie auf Probleme stoßen oder Verbesserungsvorschläge haben, würden wir uns über Ihr Feedback freuen. Sie können die Betreiber der Website unter folgender E-Mail-Adresse kontaktieren:
Screenreader- und Tastatur-Navigation
Unsere Website implementiert die ARIA-Technik (Accessible Rich Internet Applications) sowie verschiedene Verhaltensanpassungen, um sicherzustellen, dass blinde Nutzer mit Screenreadern die Website vollständig nutzen können. Sobald ein Nutzer mit einem Screenreader die Website betritt, erhält er eine automatische Aufforderung, den Screenreader-Modus zu aktivieren.
Optimierung für Screenreader:
Ein Hintergrundprozess analysiert alle Komponenten der Website, um sicherzustellen, dass die Barrierefreiheit auch bei zukünftigen Aktualisierungen erhalten bleibt. In diesem Prozess werden Screenreadern wichtige Daten zur Verfügung gestellt, indem ARIA-Attribute eingesetzt werden. Dies beinhaltet:
- Präzise Formularbeschriftungen
- Beschreibungen für interaktive Icons (z. B. Social-Media-Icons, Suchsymbole, Einkaufswagen-Symbole)
- Validierungshinweise für Formulareingaben
- Elementrollen wie Schaltflächen, Menüs, modale Dialoge (Popups) und mehr
- Automatische Bildbeschreibungen durch Objekterkennungstechnologie (ALT-Tags)
- Texterkennung (OCR-Technologie) zur Extraktion eingebetteter Texte aus Bildern
Um den Screenreader-Modus jederzeit zu aktivieren, können Nutzer die Tastenkombination Alt+1 drücken. Screenreader-Nutzer erhalten außerdem automatische Hinweise, um den Modus zu aktivieren, sobald sie die Website betreten. Diese Anpassungen sind mit allen gängigen Screenreadern wie JAWS und NVDA kompatibel.
Optimierung der Tastatur-Navigation:
Ein Hintergrundprozess passt das HTML der Website an und fügt verschiedene Verhaltensweisen hinzu, um die Bedienung per Tastatur zu ermöglichen. Dazu gehören:
- Navigation mit Tab und Shift+Tab
- Bedienung von Dropdown-Menüs mit den Pfeiltasten
- Schließen von Menüs mit der Esc-Taste
- Aktivieren von Schaltflächen und Links mit der Enter-Taste
- Navigation zwischen Radio-Buttons und Checkboxen mit den Pfeiltasten und Auswahl mit Leertaste oder Enter
- Schnellzugriffs- und Inhalts-Sprungmenüs, erreichbar mit Alt+1 oder als erstes Element der Seite bei Tastatur-Navigation
- Automatische Fokussierung auf Popups, sobald sie erscheinen
Darüber hinaus können Nutzer Tastaturkürzel wie "M" (Menüs), "H" (Überschriften), "F" (Formulare), "B" (Schaltflächen) und "G" (Grafiken) verwenden, um zu bestimmten Elementen zu springen.
Unterstützte Barrierefreiheits-Profile
Unsere Website bietet verschiedene Profile für Nutzer mit besonderen Anforderungen:
- Epilepsie-Sicherheitsmodus: Deaktiviert blinkende Animationen und riskante Farbkombinationen, um Anfälle zu vermeiden.
- Modus für Sehbehinderte: Optimiert die Anzeige für Nutzer mit Sehstörungen wie grauem Star, Glaukom oder Tunnelblick.
- Modus für kognitive Beeinträchtigungen: Unterstützt Nutzer mit Dyslexie, Autismus, Schlaganfällen und anderen kognitiven Einschränkungen durch Anpassung der Inhalte.
- ADHS-freundlicher Modus: Reduziert Ablenkungen und erleichtert das Fokussieren auf Hauptinhalte für Nutzer mit ADHS und anderen neurodivergenten Störungen.
- Blindheitsmodus: Optimiert die Website für Screenreader wie JAWS, NVDA, VoiceOver und TalkBack.
- Tastatur-Navigationsprofil (für motorisch eingeschränkte Nutzer): Erlaubt die vollständige Steuerung der Website über Tab, Shift+Tab und Enter sowie spezielle Tastenkombinationen.
Zusätzliche Anpassungen von UI, Design und Lesbarkeit
Unsere Website ermöglicht verschiedene Anpassungen, darunter:
- Schriftanpassungen – Änderung der Größe, Schriftart, Zeilenhöhe, Buchstaben- und Wortabstände
- Farbkontraste – Auswahl aus verschiedenen Kontrastprofilen (hell, dunkel, invertiert, monochrom)
- Animationen deaktivieren – Stoppen aller bewegten Inhalte (Videos, GIFs, CSS-Übergänge)
- Hervorheben von Inhalten – Markierung wichtiger Elemente wie Links und Titel
- Ton stummschalten – Sofortiges Deaktivieren von Audio für Nutzer mit Hörgeräten
- Kognitive Unterstützung – Integrierte Suchfunktion mit Wikipedia- und Wiktionary-Verknüpfung zur Erklärung von Begriffen
- Zusätzliche Funktionen – Ändern der Cursorfarbe und -größe, Druckmodus, virtuelle Tastatur und mehr
Kompatibilität mit Browsern und unterstützenden Technologien
Wir streben die größtmögliche Unterstützung für gängige Browser und Assistenztechnologien an, sodass Nutzer die für sie am besten geeigneten Werkzeuge wählen können. Unsere Website ist kompatibel mit:
- Google Chrome, Mozilla Firefox, Apple Safari, Opera und Microsoft Edge
- Screenreadern wie JAWS und NVDA
Hinweise, Kommentare und Feedback
Trotz unserer großen Bemühungen kann es sein, dass einige Seiten oder Bereiche noch nicht vollständig barrierefrei sind oder sich in der Optimierung befinden. Dennoch arbeiten wir kontinuierlich daran, die Barrierefreiheit weiter zu verbessern, neue Funktionen hinzuzufügen und moderne Technologien zu implementieren.
Falls Sie Unterstützung benötigen oder Anregungen haben, kontaktieren Sie uns bitte unter:
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