Hello Spring
12.03.2023 - 17.03.2023
Durchstarten mit Bewegung und Sport in den Frühling!
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Mit Sport im Frühling sorgt ihr dafür, dass der Körper seinen täglichen Energieumsatz erhöht und er Stoffwechsel in Gang kommt. Außerdem baut Bewegung Stress ab. Wer bereits 3 Mal pro Woche aktiv ist, darf sich getrost auf die Schulter klopfen.
Um fit in den Frühling zu starten, darf Bewegung an der frischen Luft nicht fehlen. Neben Wanderungen durch den Wald, Mountainbiken, Nordic Walken, Flex Walk, bieten sich auch Yoga, Ganzkörpertraining und Rückenfitness in der frischen Luft an.
All diese Sportarten in der Gruppe machen Spaß und vertreiben zugleich die Frühjahrsmüdigkeit
Wer ist noch dabei? Frag in der AVIVA make friends Community nach …
Mindestteilnehmer: 2 Personen
Die AVIVA Inklusivleistungen
- Nächtigung im modernen, nach Süden ausgerichteten MehrBlick-Zimmer mit Blick auf die Alpen
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Lebensmittel von 7.30 Uhr bis 10.00 Uhr (bis 11.00 Uhr am Wochenende)
- AVIVA Sweet & Sour Snack mit Suppen, verschiedenen Salate, warmen Snacks, Torten und Kuchen, Kaffee sowie Obst von 14.30 bis 16.00 Uhr im Restaurant und auf der Hotelterrasse bei warmen Wetter
- ganztägige Obstbar in der Lobby und im Wellnessbereich
- 6-Gänge AVIVA make friends Dinner mit 3 verschiedenen Hauptspeisen zur Auswahl, einem umfangreichen Salatbuffet und einer Käsetheke, sowie zweimal wöchentliches Grillbuffet an großen Kommunikationstischen mit anderen Gästen. Gerne werden gegen Voranmeldung Intoleranzen berücksichtigt.
- vorwiegend regionale Lebensmittel mit einem maximalen Transportweg von 50km
- Freie Benützung der Wellness & Spa-Area auf 2.000 m²: Indoorpool, Saunalandschaft mit Erdsauna, Finn Sauna, Soft Sauna, Infrarotkabine, Dampfbad, Calidarium, Ruheraum, Tee-, Saft- und Obstbar, sowie Solarium (gegen Gebühr)
- mehrmals wöchentliche Saunaaufgüsse und Dampfbadpeelings in der Finn Sauna, Erdsauna
- Badetasche mit Bademantel, Saunatüchern, Badetüchern und Badeschlapfen
- modernes Fitnesscenter mit Technogym Geräten, unter anderem mit BodyCoach-Vibro, Laufband, Cross Trainer, Spinning Rad, Ergometer und Kraftgeräte
- heller Vitalraum mit verschiedenen Dehnungs-, Kräftigungs- und Faszientrainingsgeräten ausgestattet
- großer Wellnessgarten mit Liegen, Schwimmteich, Außenwhirlpool, Ruhe- und Kommunikationsinseln, Beach Volleyball Platz und einem Tischtennistisch
- Mehrmals wöchentlich Get Together in den verschiedenen Outlets des Hotels
- tägliches (außer Sonntag) vielseitiges Indoor & Outdoor Sportprogramm, begleitet durch einen professionellen Fitnesstrainer
- Verwendung der hoteleigenen Nordic Walking Stöcke, Mountainbikes (im Sommer) und Langlauf Skier, Schneeschuhe und Eisstock für die hoteleigene Eisstockbahn (im Winter), sowie kostenpflichtige Leihmöglichkeit von modernen E-Bikes
- Möglichkeit zur Teilnahme am Bier brauen und bei der Brauereiführung
- Dance Club und AVIVA-Alm zum Feiern mit DJ von Donnerstag bis Samstag
- Breitband WLAN-Internetverbindung im ganzen Hotel, sowie Billard, Tischfußball und Dart
- Verwendung der Amazon Alexa mit unlimitierter Musik in den Gästezimmern (zum Ausleihen an der Rezeption)
- kostenloser überwachter Parkplatz direkt vor dem Hotel mit 2 E-Tankstellen – 22kw/h mit Typ2 Stecker
- kostengünstiger Shuttle sonntags und freitags ab Linz Hauptbahnhof und Linz Flughafen – weitere Details
- kostenlose Plattform einer Mitfahrbörse für die eigene Koordination der Urlaubsan- und abreise mit anderen Gästen – weitere Details
- kostenlose Teilnahme an der AVIVA make friends online community – eine Online Plattform, um mit in anderen Gäste in Kontakt zu bleiben bzw. kennenlernen zu können
- kostenlose Teilnahme am AVIVA online Gästebuch – eine Online Plattform, um zu sehen, wer während Deines Aufenthalts noch im Hotel zu Gast ist
- umfangreiche Nachhaltigkeits- und Energieeinsparmaßnahmen – weitere Details
- Einhaltung aller sozialen und gesetzlichen Bestimmungen und Schutzmaßnahmen
- eine Vielfalt an Maßnahmen für professionelle Rahmenbedingungen für die rund 80 MitarbeiterInnen – weitere Details
- Möglichkeit zur kostengünstigen Leihe eines BMW i3 Mietauto
MehrBlickzimmer zur
| 5 Nächte | |
| Einzelbelegung | € 680,- |
| Doppelbelegung | € 580,- |
- Alle Preise sind pro Person/Aufenthalt gültig.
- Aufpreis für die MehrBlick-Suite: € 50,00 pro Person und Nacht.
- Kein Angebot für Familien und Kinder. Die angegebenen Preise gelten inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer, zzgl. gesetzlicher Ortstaxe & Servicegebühr pro Person und Nacht von € 3,00.
Montag
- 8.30 – 9.15 Uhr Aktives Erwachen mit dem Yoga Sonnengruß
Für einen erholsamen Start in die neue Woche
Der Sonnengruß wirkt auf den gesamten Organismus:
– höhere Flexibilität bei gleichzeitiger Kräftigung der Muskeln
– Herztätigkeit und Blutzirkulation wird verbessert
– verspannte Muskulatur gelöst
– Rückenschmerzen, Nackenprobleme, Gelenkschmerzen können dauerhaft beseitigt werden
– das Verdauungssystem wird gestärkt und angeregt
– innere Organe massiert (Leber, Magen, Milz, Nieren)
– das Körpergewicht zu stabilisieren
– Drüsen und Organsystem gestärkt, Sauerstoffaufnahme erhöht, also die Grundlage für ein gut funktionierendes Immunsystem. - 10.00 – 10.45 Uhr Bodyforming
Lass die Kalorien purzeln bei diesem Ganzkörperworkout in der Gruppe. Trainiere bis in die Tiefenmuskulatur nur mit dem eigenen Körpergewicht. - 12.30 – 14.30 Uhr Wanderung das Mühlviertel
Stärke dein Immunsystem bei dieser Wanderung (ca 7km)
Genieße die herrliche Waldluft des Böhmerwaldes & gönn dir eine aktive Auszeit in der Natur. - 16.00 – 16.30 Uhr Stretch & Relax
Mit gezielten Dehnübungen können wir Muskeln vor der Verkürzung bewahren.
Dienstag
- 8.30 – 9.00 Uhr Waldmeditation
Eine Reise zu Dir in einer beruhigenden Umgebung - 10.00 – 10.45 Uhr Bauch & Rückenpower
Starke Bauchmuskeln-gesunder Rücken
Um Rückenschmerzen vorzubeugen und bereits bestehende Beschwerden zu lindern ist ein Mix aus Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen sinnvoll. - 12.30 – 15.00 Uhr Mountainbike-Tour durch das Mühlviertel und Tschechien
Auf Asphalt-, Wald- und Wiesenwegen fahren wir ca 25 Kilometer und ca 400 Höhenmeter mit dem Mountainbike
Auch mit E-Bike möglich - 16.00 – 16.30 Uhr Faszientraining mit und ohne Faszienrolle
Für geschmeidige Faszien und mehr Beweglichkeit
Durch dauerhaften Stress, zu wenig Bewegung oder zu starke sowie ungünstige körperliche Belastung können deine Faszien verkleben. Genau diese Verklebungen kannst du durch das Faszientraining wieder lösen.
Mittwoch
- 8.30 – 9.00 Uhr Morning Mobility Training
Mobilisierende Bewegungen für den ganzen Körper - 10.00 – 10.45 Uhr Core Power meets Sixpack Training
Ein Workout für starke Bauchmuskeln - 12.30 – 14.30 Uhr Wanderung zum hl Wasser
Die Quelle besitzt eine ganz besondere Heilungskraft. Daher wird es von Einheimischen & Gästen sehr gerne getrunken und sogar auch abgefüllt und mit nach Hause genommen.
Ca 8 km, ca 250 hm wandern wir zu einer Trinkwasserquelle - 15.30 – 16.30 Uhr Yoga für Jeden-stärke deinen Körper und beruhige den Geist
Wirkung von Yoga auf den Körper:
Wahrnehmung des eigenen Körpers, Stärkung des Immunsystems, mehr Energie und Vitalität, Stressabbau, reguliert den Hormonhaushalt, stärkt Herz & Kreislauf, erhöht den Gleichgewichtssinn.
Wirkung von Yoga auf Geist & Seele:
Neues Selbstvertrauen und Selbstliebe, neue Perspektiven, Erweiterung des Bewusstseins und der Intuition, fördert die Kreativität, Vereinigung mit dem wahren Selbst.
Donnerstag
- 8.30 – 9.00 Uhr Aqua Training
Gelenkschonendes Training im Wasser für den ganzen Körper - 10.00 – 10.45 Uhr Bauch, Beine, Po
Workout für starke Beine, einen flachen Bauch und einen gut trainierte Po. - 13.00 – 14.30 Uhr Wanderung durch das Mühlviertel und den Böhmerwald
Auftanken statt auspowern und trotzdem fit bleiben. - 15.45 – 16.30 Uhr Full body stretch
Für mehr Beweglichkeit bis ins hohe Alter
Wohltuende Dehnübungen zur Erhaltung der persönlichen Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität ist eine äußerst notwendige Ergänzung für jeden Trainierenden, egal welchen Alters.
Das erwartet unsere
AVIVA Sportfreaks
Die Vision, Singles, Alleinreisende, Freundesgruppen, Wellnessfreaks, Sport- und Aktivfreunde, Partytiger, Erholungssuchende, Gourmets, … gemeinsam eine tolle Zeit zu ermöglichen.
