Hello Spring
17.03.2024 - 22.03.2024
Buchbar
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Hello SPRING – Der Winter ist (fast) vorbei und du spürst bereits die ersten Frühlingsgefühle in dir aufkeimen. Nutze diese Zeit, um dich aktiv zu bewegen und den Sport im Frühling in vollen Zügen zu genießen.
Die frische Luft lockt dich nach draußen und lädt zu Outdoor-Aktivitäten ein. Nimm dir Zeit, um in der Natur zu sein und die wohltuende Wirkung der Frühlingsluft zu spüren. Gehe joggen, Rad fahren oder mache lange Spaziergänge, während du das Erwachen der Natur um dich herum beobachtest. Die frische Brise und die sanfte Frühlingssonne lassen dich neue Energie tanken.
Eine Waldmeditation ist eine wunderbare Möglichkeit, dich mit der Natur zu verbinden und gleichzeitig zur inneren Ruhe zu finden. Finde einen ruhigen Ort im Wald, setze dich hin und lasse die Geräusche der Natur auf dich wirken. Atme tief ein und aus, während du den Duft der Blumen und den Klang der Vögel in dir aufnimmst. Spüre, wie sich dein Körper entspannt und dein Geist zur Ruhe kommt.
Für diejenigen, die ihre Körper formen möchten, ist der Frühling die perfekte Zeit, um mit dem Bodyforming zu beginnen. Trainiere gezielt deine Muskeln und arbeite an deiner Kraft und Ausdauer. Ob im Fitnessstudio oder zu Hause, mit einem gezielten Training kannst du deine Fitnessziele erreichen und dich fit und energiegeladen fühlen.
Yoga ist eine weitere großartige Möglichkeit, dich im Frühling zu bewegen und gleichzeitig Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die fließenden Bewegungen und die bewusste Atmung helfen dir dabei, dich zu entspannen und deine Flexibilität zu verbessern. Yoga gibt dir die Möglichkeit, dich zu zentrieren und deine innere Balance zu finden.
Genieße die Frühlingssonne und lass ihre wärmenden Strahlen auf dein Gesicht scheinen. Nutzen Sie die längeren Tage, um mehr Zeit im Freien zu verbringen und die Natur zu erkunden. Spaziere entlang blühender Wiesen, setze dich in einen Park und genieße die Schönheit des Frühlings um dich herum.
Der Frühling ist eine Zeit des Erwachens und des Neubeginns. Nutze diese Zeit, um dich selbst zu revitalisieren, deine Fitness zu verbessern und das Gefühl der Frühlingssonne auf deiner Haut zu spüren. Der Frühling ist da – sei offen für seine wunderbaren Möglichkeiten und genieße die magische Zeit des Erwachens.
Wer ist noch dabei?
Frag einfach in der AVIVA make friends Community nach wer dabei ist, lernt euch vorab kennen und verabredet euch zur gemeinsamen Anreise 🙂
Die AVIVA Inklusivleistungen
- Nächtigung im modernen, nach Süden ausgerichteten MehrBlick-Zimmer mit Blick auf die Alpen
- Kostenlose Nützung des AVIVA Spa Bereichs & Aktivprogramm auch an An- & Abreisetag
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Lebensmittel von 7.30 Uhr bis 10.30 Uhr (bis 11.00 Uhr am Wochenende)
- AVIVA Sweet & Sour Snack auch am An- & Abreisetag mit Suppen, verschiedene Salate, warmen Snacks, Torten und Kuchen, Kaffee sowie Obst von 14.30 bis 16.00 Uhr im Restaurant und auf der Hotelterrasse bei warmen Wetter
- Ganztägige Obstbar im AVIVA bookTok und im Wellnessbereich
- Umfangreiche Bibliothek, Magazine, Zeitungen im AVIVA bookTok mit coffee corner und Zugang zum AVIVA onlinethek mit hunderten Magazinen und Zeitungen aus aller Welt
- 6-Gänge AVIVA make friends Dinner mit 3 verschiedenen Hauptspeisen zur Auswahl, einem umfangreichen Salatbuffet und einer Käsetheke, sowie einmal wöchentliches Grillbuffet mit österreichischen Schmankerl an großen Kommunikationstischen mit anderen Gästen. Verschiedene kulinarische Highlights wie BBQ, Street food, Mühlviertler Alm Dinner, etc. bei den Themenevents. Gerne werden gegen Voranmeldung Intoleranzen berücksichtigt.
- Vorwiegend regionale Lebensmittel mit einem maximalen Transportweg von 50km
- Freie Benützung der Wellness & Spa-Area auf 2.000 m² am An- & Abreisetag: Indoorpool, Saunalandschaft mit Erdsauna, Finn Sauna, Soft Sauna, Infrarotkabine, Caldarium, Ruheraum, Tee-, Saft- und Obstbar, sowie Solarium (gegen Gebühr)
- Mehrmals wöchentliche Saunaaufgüsse und Dampfbadpeelings in der Finn Sauna, Erdsauna
- Badetasche mit Bademantel, Saunatüchern und Badetüchern
- Modernes Fitnesscenter mit Technogym Geräten, unter anderem mit BodyCoach-Vibro, Laufband, Spinning Rad, Ergometer und Kraftgeräte
- Heller Vitalraum mit verschiedenen Dehnungs-, Kräftigungs- und Faszientrainingsgeräten ausgestattet
- Großer Wellnessgarten mit Liegen, Schwimmteich, Außenwhirlpool, Ruhe- und Kommunikationsinseln, Beach Volleyball Platz und einem Tischtennistisch
- Mehrmals wöchentlich Get Together in den verschiedenen Outlets des Hotels
- Tägliches (außer Sonntag) vielseitiges Indoor & Outdoor Sportprogramm, begleitet durch einen professionellen Fitnesstrainer
- Verwendung der hoteleigenen Nordic Walking Stöcke, Mountainbikes (im Sommer) und Langlauf Skier, Schneeschuhe und Eisstock für die hoteleigene Eisstockbahn (im Winter), sowie kostenpflichtige Leihmöglichkeit von modernen E-Bikes (je nach Verfügbarkeit, bitte um Vorreservierung)
- Möglichkeit zur Teilnahme am Bier brauen und bei der Brauereiführung
- Dance Club zum Feiern mit DJ von Donnerstag bis Samstag
- Uriges Alm Feeling auf der AVIVA Alm am Dienstag und Donnerstag
- Breitband WLAN-Internetverbindung im ganzen Hotel, Tischfußball und Dart
- Kostenloser überwachter Parkplatz direkt vor dem Hotel mit 6 E-Tankstellen – 22kw/h mit Typ2 Stecker
- Kostengünstiger Shuttle sonntags und mittwochs ab/bis Linz Hauptbahnhof und freitags ab/bis Passau HBF- weitere Details
- Kostenlose Plattform einer Mitfahrbörse für die eigene Koordination der Urlaub An- und abreise mit anderen Gästen – weitere Details
- Kostenlose Teilnahme an der AVIVA make friends online community – eine Online Plattform, um mit in anderen Gäste in Kontakt zu bleiben bzw. kennenlernen zu können
- Kostenlose Teilnahme am AVIVA online Gästebuch – eine Online Plattform, um zu sehen, wer während Deines Aufenthalts noch im Hotel zu Gast ist
- Umfangreiche Nachhaltigkeits- und Energieeinsparmaßnahmen – weitere Details
- Eine Vielfalt an Maßnahmen für professionelle Rahmenbedingungen für die rund 70 MitarbeiterInnen – weitere Details
MehrBlickzimmer zur
| 5 Nächte | |
| Einzelbelegung | 925,- |
| Doppelbelegung | 800,- |
- Alle Preise sind pro Person/Aufenthalt gültig.
- Aufpreis für die MehrBlick-Suite : 50,00 pro Person und Nacht.
- Die angegebenen Preise gelten inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer. Zzgl. gesetzlicher Ortstaxe von 3,50 & 3,50 Servicegebühr pro Person und Nacht.
- Reservierung nach Anfrage und Verfügbarkeit.
Montag
- 8.30 – 9.15 Uhr Aktives Erwachen mit dem Yoga Sonnengruß
Für einen erholsamen Start in die neue Woche
Der Sonnengruß wirkt auf den gesamten Organismus:
– höhere Flexibilität bei gleichzeitiger Kräftigung der Muskeln
– Herztätigkeit und Blutzirkulation wird verbessert
– verspannte Muskulatur gelöst
– Rückenschmerzen, Nackenprobleme, Gelenkschmerzen können dauerhaft beseitigt werden
– das Verdauungssystem wird gestärkt und angeregt
– innere Organe massiert (Leber, Magen, Milz, Nieren)
– das Körpergewicht zu stabilisieren
– Drüsen und Organsystem gestärkt, Sauerstoffaufnahme erhöht, also die Grundlage für ein gut funktionierendes Immunsystem. - 10.00 – 10.45 Uhr Bodyforming
Lass die Kalorien purzeln bei diesem Ganzkörperworkout in der Gruppe. Trainiere bis in die Tiefenmuskulatur nur mit dem eigenen Körpergewicht. - 12.30 – 14.30 Uhr Wanderung das Mühlviertel
Stärke dein Immunsystem bei dieser Wanderung (ca 7km)
Genieße die herrliche Waldluft des Böhmerwaldes & gönn dir eine aktive Auszeit in der Natur. - 16.00 – 16.30 Uhr Stretch & Relax
Mit gezielten Dehnübungen können wir Muskeln vor der Verkürzung bewahren.
Dienstag
- 8.30 – 9.00 Uhr Waldmeditation
Eine Reise zu Dir in einer beruhigenden Umgebung - 10.00 – 10.45 Uhr Bauch & Rückenpower
Starke Bauchmuskeln-gesunder Rücken
Um Rückenschmerzen vorzubeugen und bereits bestehende Beschwerden zu lindern ist ein Mix aus Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen sinnvoll. - 12.30 – 15.00 Uhr Mountainbike-Tour durch das Mühlviertel und Tschechien
Auf Asphalt-, Wald- und Wiesenwegen fahren wir ca 25 Kilometer und ca 400 Höhenmeter mit dem Mountainbike
Auch mit E-Bike möglich - 16.00 – 16.30 Uhr Faszientraining mit und ohne Faszienrolle
Für geschmeidige Faszien und mehr Beweglichkeit
Durch dauerhaften Stress, zu wenig Bewegung oder zu starke sowie ungünstige körperliche Belastung können deine Faszien verkleben. Genau diese Verklebungen kannst du durch das Faszientraining wieder lösen.
Mittwoch
- 8.30 – 9.00 Uhr Morning Mobility Training
Mobilisierende Bewegungen für den ganzen Körper - 10.00 – 10.45 Uhr Core Power meets Sixpack Training
Ein Workout für starke Bauchmuskeln - 12.30 – 14.30 Uhr Wanderung zum hl Wasser
Die Quelle besitzt eine ganz besondere Heilungskraft. Daher wird es von Einheimischen & Gästen sehr gerne getrunken und sogar auch abgefüllt und mit nach Hause genommen.
Ca 8 km, ca 250 hm wandern wir zu einer Trinkwasserquelle - 15.30 – 16.30 Uhr Yoga für Jeden-stärke deinen Körper und beruhige den Geist
Wirkung von Yoga auf den Körper:
Wahrnehmung des eigenen Körpers, Stärkung des Immunsystems, mehr Energie und Vitalität, Stressabbau, reguliert den Hormonhaushalt, stärkt Herz & Kreislauf, erhöht den Gleichgewichtssinn.
Wirkung von Yoga auf Geist & Seele:
Neues Selbstvertrauen und Selbstliebe, neue Perspektiven, Erweiterung des Bewusstseins und der Intuition, fördert die Kreativität, Vereinigung mit dem wahren Selbst.
Donnerstag
- 8.30 – 9.00 Uhr Aqua Training
Gelenkschonendes Training im Wasser für den ganzen Körper - 10.00 – 10.45 Uhr Bauch, Beine, Po
Workout für starke Beine, einen flachen Bauch und einen gut trainierte Po. - 13.00 – 14.30 Uhr Wanderung durch das Mühlviertel und den Böhmerwald
Auftanken statt auspowern und trotzdem fit bleiben. - 15.45 – 16.30 Uhr Full body stretch
Für mehr Beweglichkeit bis ins hohe Alter
Wohltuende Dehnübungen zur Erhaltung der persönlichen Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität ist eine äußerst notwendige Ergänzung für jeden Trainierenden, egal welchen Alters.
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