IKYA Meditation™ – LEBENSFREUDE RETREAT
08.03.2026 - 13.03.2026
Buchbar
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IKYA Meditation™ öffnet den Raum für tiefe Transformation und verbindet dich direkt mit deinem wahren Selbst. Diese Woche lädt dich ein, Illusionen und Ängste loszulassen, innere Blockaden zu lösen und deine Lebensfreude neu zu entdecken.
Bist du bereit, das Abenteuer deines Seins voll und ganz zu erleben?
Lebensfreude ist mehr als ein flüchtiges Gefühl – sie ist eine innere Haltung, die dir Kraft, Klarheit und Verbindung schenkt. Doch im hektischen Alltag verlieren wir uns oft in Stress, Sorgen und alten Mustern. Wahre Lebendigkeit entsteht, wenn wir diese Begrenzungen hinter uns lassen und den Moment bewusst erleben.
Der Schlüssel zu mehr Lebensfreude: Die Kraft des JETZT spüren
IKYA Meditation™ ist eine tiefgehende spirituelle Praxis, die dich von Ängsten und alten Blockaden befreit und dich ins Hier und Jetzt bringt. Statt dich zurückzuziehen, unterstützt sie dich dabei, mit vollem Bewusstsein im Leben zu stehen – präsent, lebendig und frei.
Durch eine Kombination aus dynamischen und ruhigen Übungen, Licht, Atmung und Bewegung löst du innere Hindernisse und öffnest dich für mehr Lebensenergie. Du wirst deinen Körper und dein Leben als kraftvolle, spirituelle Arena erfahren – frei von alten Geschichten und Begrenzungen.
IKYA Meditation™ vereint spielerisch Elemente aus Yoga, Tanz und Meditation – intensiv, befreiend und transformierend. Erkenne dich selbst, verbinde dich mit deiner ursprünglichen Lebenskraft und werde Teil einer pulsierenden Einheit.
Mach dich frei. Lebe frei.
Trainerin: Sandra Nicole Pfaller | www.ikya.org/meditation
IKYA Meditation™ ist für jeden geeignet – ganz egal, ob du bereits Erfahrung hast oder neu beginnst.
Mindestteilnehmer: 4 Personen
Wer ist noch dabei?
Frag einfach in der AVIVA make friends Community nach wer dabei ist, lernt euch vorab kennen und verabredet euch zur gemeinsamen Anreise 🙂
Die AVIVA Inklusivleistungen
- Nächtigung im modernen, nach Süden ausgerichteten MehrBlick-Zimmer mit Blick auf die Alpen
- Kostenlose Nützung des AVIVA Spa Bereichs & Aktivprogramm auch an An- & Abreisetag
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Lebensmittel von 7.30 Uhr bis 10.30 Uhr (bis 11.00 Uhr am Wochenende)
- AVIVA Sweet & Sour Snack auch am An- & Abreisetag mit Suppen, verschiedene Salate, warmen Snacks, Torten und Kuchen, Kaffee sowie Obst von 14.30 bis 16.00 Uhr im Restaurant und auf der Hotelterrasse bei warmen Wetter
- ganztägige Obstbar in der Lobby und im Wellnessbereich
- 6-Gänge AVIVA make friends Dinner mit 3 verschiedenen Hauptspeisen zur Auswahl, einem umfangreichen Salatbuffet und einer Käsetheke, sowie einmal wöchentliches Grillbuffet mit österreichischen Schmankerl an großen Kommunikationstischen mit anderen Gästen. Verschiedene kulinarische Highlights wie BBQ, Street food, Mühlviertler Alm Dinner, etc. bei den Themenevents. Gerne werden gegen Voranmeldung Intoleranzen berücksichtigt.
- vorwiegend regionale Lebensmittel mit einem maximalen Transportweg von 50km
- Freie Benützung der Wellness & Spa-Area auf 2.000 m² am An- & Abreisetag: Indoorpool, Saunalandschaft mit Erdsauna, Finn Sauna, Soft Sauna, Infrarotkabine, Caldarium, Ruheraum, Tee-, Saft- und Obstbar, sowie Solarium (gegen Gebühr)
- mehrmals wöchentliche Saunaaufgüsse und Dampfbadpeelings in der Finn Sauna, Erdsauna
- Badetasche mit Bademantel, Saunatüchern und Badetüchern
- modernes Fitnesscenter mit Technogym Geräten, unter anderem mit BodyCoach-Vibro, Laufband, Spinning Rad, Ergometer und Kraftgeräte
- heller Vitalraum mit verschiedenen Dehnungs-, Kräftigungs- und Faszientrainingsgeräten ausgestattet
- großer Wellnessgarten mit Liegen, Schwimmteich, Außenwhirlpool, Ruhe- und Kommunikationsinseln, Beach Volleyball Platz und einem Tischtennistisch
- Mehrmals wöchentlich Get Together in den verschiedenen Outlets des Hotels
- tägliches (außer Sonntag) vielseitiges Indoor & Outdoor Sportprogramm, begleitet durch einen professionellen Fitnesstrainer
- Verwendung der hoteleigenen Nordic Walking Stöcke, Mountainbikes (im Sommer) und Langlauf Skier, Schneeschuhe und Eisstock für die hoteleigene Eisstockbahn (im Winter), sowie kostenpflichtige Leihmöglichkeit von modernen E-Bikes (je nach Verfügbarkeit, bitte um Vorreservierung)
- Möglichkeit zur Teilnahme am Bier brauen und bei der Brauereiführung
- Dance Club zum Feiern mit DJ von Donnerstag bis Samstag
- Uriges Alm Feeling auf der AVIVA Alm am Dienstag und Donnerstag
- Breitband WLAN-Internetverbindung im ganzen Hotel, Tischfußball und Dart
- kostenloser überwachter Parkplatz direkt vor dem Hotel mit 6 E-Tankstellen – 22kw/h mit Typ2 Stecker
- kostengünstiger Shuttle sonntags und mittwochs ab/bis Linz Hauptbahnhof und freitags ab/bis Passau HBF- weitere Details
- kostenlose Plattform einer Mitfahrbörse für die eigene Koordination der Urlaub An- und abreise mit anderen Gästen – weitere Details
- kostenlose Teilnahme an der AVIVA make friends online community – eine Online Plattform, um mit in anderen Gäste in Kontakt zu bleiben bzw. kennenlernen zu können
- kostenlose Teilnahme am AVIVA online Gästebuch – eine Online Plattform, um zu sehen, wer während Deines Aufenthalts noch im Hotel zu Gast ist
- umfangreiche Nachhaltigkeits- und Energieeinsparmaßnahmen – weitere Details
- eine Vielfalt an Maßnahmen für professionelle Rahmenbedingungen für die rund 80 MitarbeiterInnen – weitere Details
| 6 Tage / 5 Nächte for you (1 Person) |
6 Tage / 5 Nächte for friends (2 Personen) |
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| AVIVA MehrBlick-Zimmer | ab 890,- | ab 775,- |
| AVIVA Sky im 4. & 5. Stock | ab 915,- | ab 800,- |
| AVIVA Suite 50m² | ab 950,- | ab 835,- |
- Die tagesaktuellen Preise sind im AVIVA Onlinebuchungstool zu finden. Unser Tipp: je früher gebucht wird, desto günstiger ist der Preis. Bitte beachte dazu die Frühbucheraktionen und Specials im AVIVA Newsletter.
- Der Preis for you ist in der Einzelbelegung, for friends in der Doppelbelegung pro Person gültig.
- Alle Preise sind pro Person und Aufenthalt und inklusive des angeführten Programms und aller Hotel-Inklusivleistungen.
- Die angegebenen Preise gelten inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer, zzgl. gesetzlicher Ortstaxe & Abgaben von 3,50, sowie 3,50 Servicegebühr pro Person und Nacht.
- Für Fragen steht Dir gerne das AVIVA Reservierungsteam täglich von 7 bis 20 Uhr zur Verfügung.
Montag
- 09.30 – 10.30 Uhr Herzlich Willkommen & Grundlagen der IKYA Meditation™
Befreie dich von alten Begrenzungen: Mit gezielten Atem- und Bewegungstechniken lösen wir mentale und emotionale Blockaden. Die Meditation hilft dir, dich von Ängsten und alten Mustern zu befreien, sodass du dich leichter und freier fühlst. - 15.30 – 16.30 Uhr: In deine wahre Natur eintauchen
Wir richten den Fokus darauf, Illusionen des Egos zu erkennen und durch Präsenz tiefer mit unserer Essenz in Verbindung zu treten. Dadurch entsteht ein Gefühl von innerer Freiheit und Klarheit.
Dienstag
- 09.30 – 10.30 Uhr Die Kraft des JETZT erleben
Tiefe Präsenz im Hier und Jetzt: Diese Einheit bringt dich vollständig in den gegenwärtigen Moment. Durch bewusste Verkörperung lernst du, das Leben in all seinen Facetten wahrzunehmen und Ängste loszulassen. - 15.30 – 16.30 Uhr Sag JA zum Leben
Wir öffnen uns für die natürliche Energie des Lebens, lassen Kontrolle los und vertrauen dem Fluss des Seins. Dies stärkt deine spirituelle Verbindung und dein Vertrauen ins Leben.
Mittwoch
- 09.30 – 10.30 Uhr Lebensfreude aktivieren
Freude als natürliche Energiequelle: Durch dynamische und spielerische Elemente erwecken wir Leichtigkeit und Spaß in der Meditation. Du lernst, Freude als innere Kraftquelle zu nutzen. - 15.30 – 16.30 Uhr Herzöffnung & Verbundenheit
Mit Techniken zur Herzöffnung vertiefen wir das Gefühl von Liebe und Verbundenheit – mit uns selbst und mit allem Leben. Dies schafft ein tiefes Gefühl von innerem Frieden und Erfüllung.
Donnerstag
- 09.30 – 10.45 Uhr Lebensfreude als tägliche Praxis, Abschluss & Reflexion
Wir verankern das Erlebte, stärken unsere bewusste Ausrichtung auf Freude und lernen, die gewonnenen Erkenntnisse in den Alltag mitzunehmen. IKYA Meditation™ unterstützt dich, dein Leben als kontinuierliche spirituelle Praxis zu sehen.
Die einzelnen Einheiten bauen aufeinander auf und sind nur als Gesamtpaket in der Gruppe buchbar.
Zusätzlich gibt es dienstags, mittwochs und donnerstags um 6:30 Uhr eine Morning Glow Einheit (45 Min.) für 15.– Euro, die allen Aviva Gästen offensteht. Anmeldung erforderlich. Für die Gruppe sind diese Einheiten inklusive im Paket.
Zur Abrundung des Kurses besteht die Möglichkeit, bei Sandra eine private IKYA Bodywork Session zu buchen (60 Min. / 150 Euro).
IKYA Bodywork ist eine tiefgehende, körperbasierte Heiltechnik, die den gesamten Menschen – körperlich, emotional, mental und energetisch – anspricht. Durch gezielte Berührungen und Impulse werden Blockaden gelöst, der Energiefluss harmonisiert und dein Körper in einen Zustand tiefer Präsenz gebracht.
Diese Methode hilft dir, deinen spirituellen Prozess mit deinem körperlichen Erleben und deinem Leben in Einklang zu bringen. Sie vertieft die Kommunikation zwischen Körper, Geist und Seele, sodass du dich bewusster wahrnehmen, innere Blockaden lösen und deine Lebensenergie frei fließen lassen kannst. Eine kraftvolle Möglichkeit, die Erfahrungen aus dem Retreat nachhaltig zu integrieren.
Für mehr Info: https://en.ikyaklinikken.no/ikya-massasje
AVIVA Sportfreaks
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