Qi Gong Retreat
02.07.2023 - 07.07.2023
Buchbar
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Rückzug aus dem Alltag….
- Du fühlst Dich kraftlos, blockiert und vom Alltagsstress geplagt?
- Du bist auf der Suche nach einem geeigneten Rückzugs-Angebot um wieder Kraft zu tanken?
- Du willst wieder Schwung, Leichtigkeit und Energie spüren?
- Du möchtest Körper, Geist und Seele harmonisieren?
- Du würdest gerne Deine “INNERE KRAFT” erwecken?
- Du bist bereit für die Selbsterfahrung und neugierig auf Deine Fähigkeit zur Selbstwirksamkeit?
- Dann entscheide Dich für einen RETREAT “Die KRAFT in DIR”!
In diesem RETREAT kannst Du eintauchen in die Welt der inneren Kraft.
Du wirst neue körperliche und energetische Erfahrungen machen, die neue Türen öffnen und Dir in deinem Leben neue Möglichkeiten eröffnen. Lerne dich selbst besser wahrzunehmen und bringe Dich in eine harmonische Beziehung mit Dir und dem Leben. Du darfst Deine Themen (innere Antreiber, Glaubenssätze, Blockaden) erkennen und vergrabene Emotionen ans Tageslicht bringen und auflösen. Du lernst Deinen Körper und Dein Energiesystem zu öffnen, damit alles besser fließen kann und bringst Freiheit, Entspannung und Weite in Dein System.
Trainer:
Oliver Haag
Medizinischer Qi Gong Trainer – M.Q.T. ®
Mindestteilnehmer: 6 Personen / Maximalteilnehmer: 15 Personen
Die AVIVA Inklusivleistungen
- Nächtigung im modernen, nach Süden ausgerichteten MehrBlick-Zimmer mit Blick auf die Alpen
- Kostenlose Nützung des AVIVA Spa Bereichs & Aktivprogramm auch an An- & Abreisetag
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Lebensmittel von 7.30 Uhr bis 10.30 Uhr (bis 11.00 Uhr am Wochenende)
- AVIVA Sweet & Sour Snack auch am An- & Abreisetag mit Suppen, verschiedene Salate, warmen Snacks, Torten und Kuchen, Kaffee sowie Obst von 14.30 bis 16.00 Uhr im Restaurant und auf der Hotelterrasse bei warmen Wetter
- Ganztägige Obstbar im AVIVA bookTok und im Wellnessbereich
- Umfangreiche Bibliothek, Magazine, Zeitungen im AVIVA bookTok mit coffee corner und Zugang zum AVIVA onlinethek mit hunderten Magazinen und Zeitungen aus aller Welt
- 6-Gänge AVIVA make friends Dinner mit 3 verschiedenen Hauptspeisen zur Auswahl, einem umfangreichen Salatbuffet und einer Käsetheke, sowie einmal wöchentliches Grillbuffet mit österreichischen Schmankerl an großen Kommunikationstischen mit anderen Gästen. Verschiedene kulinarische Highlights wie BBQ, Street food, Mühlviertler Alm Dinner, etc. bei den Themenevents. Gerne werden gegen Voranmeldung Intoleranzen berücksichtigt.
- Vorwiegend regionale Lebensmittel mit einem maximalen Transportweg von 50km
- Freie Benützung der Wellness & Spa-Area auf 2.000 m² am An- & Abreisetag: Indoorpool, Saunalandschaft mit Erdsauna, Finn Sauna, Soft Sauna, Infrarotkabine, Caldarium, Ruheraum, Tee-, Saft- und Obstbar, sowie Solarium (gegen Gebühr)
- Mehrmals wöchentliche Saunaaufgüsse und Dampfbadpeelings in der Finn Sauna, Erdsauna
- Badetasche mit Bademantel, Saunatüchern und Badetüchern
- Modernes Fitnesscenter mit Technogym Geräten, unter anderem mit BodyCoach-Vibro, Laufband, Spinning Rad, Ergometer und Kraftgeräte
- Heller Vitalraum mit verschiedenen Dehnungs-, Kräftigungs- und Faszientrainingsgeräten ausgestattet
- Großer Wellnessgarten mit Liegen, Schwimmteich, Außenwhirlpool, Ruhe- und Kommunikationsinseln, Beach Volleyball Platz und einem Tischtennistisch
- Mehrmals wöchentlich Get Together in den verschiedenen Outlets des Hotels
- Tägliches (außer Sonntag) vielseitiges Indoor & Outdoor Sportprogramm, begleitet durch einen professionellen Fitnesstrainer
- Verwendung der hoteleigenen Nordic Walking Stöcke, Mountainbikes (im Sommer) und Langlauf Skier, Schneeschuhe und Eisstock für die hoteleigene Eisstockbahn (im Winter), sowie kostenpflichtige Leihmöglichkeit von modernen E-Bikes (je nach Verfügbarkeit, bitte um Vorreservierung)
- Möglichkeit zur Teilnahme am Bier brauen und bei der Brauereiführung
- Dance Club zum Feiern mit DJ von Donnerstag bis Samstag
- Uriges Alm Feeling auf der AVIVA Alm am Dienstag und Donnerstag
- Breitband WLAN-Internetverbindung im ganzen Hotel, Tischfußball und Dart
- Kostenloser überwachter Parkplatz direkt vor dem Hotel mit 6 E-Tankstellen – 22kw/h mit Typ2 Stecker
- Kostengünstiger Shuttle sonntags und mittwochs ab/bis Linz Hauptbahnhof und freitags ab/bis Passau HBF- weitere Details
- Kostenlose Plattform einer Mitfahrbörse für die eigene Koordination der Urlaub An- und abreise mit anderen Gästen – weitere Details
- Kostenlose Teilnahme an der AVIVA make friends online community – eine Online Plattform, um mit in anderen Gäste in Kontakt zu bleiben bzw. kennenlernen zu können
- Kostenlose Teilnahme am AVIVA online Gästebuch – eine Online Plattform, um zu sehen, wer während Deines Aufenthalts noch im Hotel zu Gast ist
- Umfangreiche Nachhaltigkeits- und Energieeinsparmaßnahmen – weitere Details
- Eine Vielfalt an Maßnahmen für professionelle Rahmenbedingungen für die rund 70 MitarbeiterInnen – weitere Details
MehrBlickzimmer zur
| 5 Nächte inklusive Einheiten |
|
| Einzelbelegung | 900,- |
| Doppelbelegung | 780,- |
- Alle Preise sind pro Person/Aufenthalt gültig.
- Aufpreis für die MehrBlick-Suite: 50,00 pro Person und Nacht.
- Kein Angebot für Familien und Kinder. Die angegebenen Preise gelten inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer, zzgl. gesetzlicher Ortstaxe & Servicegebühr pro Person und Nacht von 3,00.
Einheiten:
Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag: 10.00 – 12.00 Uhr / 15.30 – 17.00 Uhr
Freitag: 10.00 – 12.00 Uhr
Inhalte des Retreats:
Qi Gong, Taiji
Stilübergreifende Basis-Übungen zum Auflösen von Verspannungen und Blockaden, die Entwicklung von “Song” (Loslassen) und “Ting” (Wahrnehmung, Achtsamkeit) als Fundament für mühelose Kraft und Entspannung. Körper und Geist werden bewusst verbunden, Klarheit und Energie kann sich aufbauen. Das führt zu Stabilität im Körper und im Geist, auf Stress können wir durchlässiger und ohne Gegendruck reagieren.
WUJI-Meditation
WUJI (ohne Anfang, ohne Ende) ist eine der wichtigsten Positionen im “Qi Gong der meditativen Stehübungen“. Diese Übungen fördern unsere körperliche Ausrichtung und Stabilität, der Geist wird ruhig und unsere Energiespeicher werden aufgeladen.
Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet die Konzentration auf den gegenwärtigen Augenblick, also auf das, was man in genau diesem Moment gerade tut. In der Achtsamkeit geht es also nicht darum, irgendwo hinzukommen, sondern dort anzukommen, wo man bereits ist, im gegenwärtigen Augenblick. Spätestens seit die Hirnforschung die durch Achtsamkeitsübungen bewirkten Veränderungen im Gehirn mittels technischer Verfahren empirisch nachweisen kann, ist Achtsamkeit auch in der modernen Medizin angekommen. Im RETREAT erlernen wir einfache und alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen anzuwenden.
Schamanische Reise
Die schamanische Reise ist eine Reise in die Anderswelt, in die Welt des Spirit und des reinen Geistes.
Schamanen aus aller Welt machen diese Art Reise schon seit Jahrhunderten, um in Verbindung mit der geistigen Welt zu kommen und sich Informationen und Heilungsimpulse für ihr Leben zu holen. Lerne Deinen eigenen kleinen Avatar kennen und begib Dich mit ihm auf eine Reise. Entdecke einen Kraftplatz und begegne Deinem Krafttier.
Innere Kraft entdecken
Innere Kraft entsteht in einem Seinszustand, wo du im Einklang mit dir selber bist. Die zentrale Haltung hier ist, dass ich ganz bei mir bleibe, in mir selbst verwurzelt und verankert bin. Gelingt es mir, ganz bei mir zu sein, können mich verbal/emotionale Angriffe nicht verletzen. Die Energie des Angreifers läuft entweder ins Leere oder die ganze Kraft wird auf ihn zurückgeworfen. „Erst wenn wir vollständig im Körper präsent sind, können wir durch den Körper etwas lernen, das über den Körper hinausgeht.“ Yoshi Oida
Körper, Geist und Seele verbinden
Sind Körper, Geist und Seele in harmonischem Einklang, dann können wir unsere eigenen Potenziale in Leichtigkeit für unser Leben nutzen. Im RETREAT fördern wir diese Harmonie und werden uns unserer Seele bewusst.
Eigene Themen erkennen
Du darfst Deine Themen (innere Antreiber, Glaubenssätze, Blockaden) erkennen und vergrabene Emotionen ans Tageslicht bringen und auflösen. Wenn wir uns gemeinsam öffnen für diese Themen, kann der Raum für Auflösung entstehen.
Reiki
Reiki ist eine kraftvolle, traditionelle japanische, Selbst-Heilungsmethode, bei der mittels Auflegen der Hände eine energieflussfördernde Wirkung im Körper erzeugt wird. Reiki findet seinen Ursprung in jahrtausendealten fernöstlichen Gesundheitslehren wie buddhistischem Qi-Gong, Yoga, Ayurveda und der Meditation. Reiki wird heute weltweit von Millionen Menschen und allein in Deutschland von mehr als 800.000 Menschen privat und beruflich praktiziert und ist im Gesundheitsbereich weit verbreitet.
Im RETREAT erlernen wir einfache Techniken zur Selbstanwendung.
Selbstheilungskräfte aktivieren
Alle im RETREAT angewandten Übungen und Methoden führen zu einer Aktivierung Deiner Selbstheilungskräfte. Deine Energiestatus wird sich insgesamt erhöhen und verbessern. Das können wir durch eine einfache Energiestatusanalyse mittels Muskeltests überprüfen.
Akupressur
Die Akupressur ist eine uralte Heilmethode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Akupressur bedeutet wörtlich übersetzt „Punkte drücken“. Dabei werden bestimmte Punkte, sogenannte Akupunkturpunkte, nicht genadelt, wie dies in der Akupunktur üblich ist, sondern gedrückt beziehungsweise massiert. Die Punkte liegen auf den Meridianen (Energiebahnen, die sich in den Faszien über den Körper erstrecken. Im RETREAT lernen wir einige wichtige Akupressur-Punkte und deren Nutzen in der Selbstanwendung kennen.
Entspannung
Eigentlich sind wir alle immer auf der Suche nach Entspannung. Wenn wir Ziele erreicht haben, wenn wir glücklich sind, wenn wir uns Wünsche erfüllen, wenn wir gewinnen, wenn wir Sex haben… die Liste lässt sich sicher noch endlos weiterführen und ist ja auch individuell für jeden Einzelnen. Aber das tiefe Bedürfnis nach Entspannung verbindet das alles. Im RETREAT wirst Du viele Entspannungsmomente erleben.
AVIVA Sportfreaks
Wir halten Dich mit den neuesten Infos, Angeboten & Specials am Laufenden.
Erklärung zur Barrierefreiheit
www.hotel-aviva.at
3. Dezember 2025
Konformitätsstatus
Wir sind fest davon überzeugt, dass das Internet für alle Menschen zugänglich sein sollte. Daher setzen wir uns dafür ein, eine Website bereitzustellen, die für das größtmögliche Publikum unabhängig von individuellen Umständen und Fähigkeiten zugänglich ist. Um dies zu erreichen, bemühen wir uns, die Web Content Accessibility Guidelines 2.1 (WCAG 2.1) des World Wide Web Consortiums (W3C) auf AA-Niveau so genau wie möglich einzuhalten. Diese Richtlinien erläutern, wie Webinhalte für Menschen mit einer Vielzahl von Behinderungen zugänglich gemacht werden können. Die Einhaltung dieser Richtlinien hilft uns sicherzustellen, dass die Website für alle Menschen zugänglich ist – einschließlich blinder Menschen, Menschen mit motorischen Einschränkungen, Sehbehinderungen, kognitiven Beeinträchtigungen und mehr. Diese Website nutzt verschiedene Technologien, um ihre Barrierefreiheit jederzeit zu gewährleisten. Dazu gehört eine Barrierefreiheits-Schnittstelle, die es Menschen mit bestimmten Einschränkungen ermöglicht, die Benutzeroberfläche (UI) der Website individuell an ihre Bedürfnisse anzupassen. Darüber hinaus setzt die Website eine KI-gestützte Anwendung ein, die im Hintergrund läuft und das Barrierefreiheitsniveau kontinuierlich optimiert. Diese Anwendung verbessert das HTML der Website, passt ihre Funktionalität und ihr Verhalten für Screenreader an und erleichtert die Nutzung über die Tastatur für Menschen mit motorischen Einschränkungen. Falls Sie auf Probleme stoßen oder Verbesserungsvorschläge haben, würden wir uns über Ihr Feedback freuen. Sie können die Betreiber der Website unter folgender E-Mail-Adresse kontaktieren:
Screenreader- und Tastatur-Navigation
Unsere Website implementiert die ARIA-Technik (Accessible Rich Internet Applications) sowie verschiedene Verhaltensanpassungen, um sicherzustellen, dass blinde Nutzer mit Screenreadern die Website vollständig nutzen können. Sobald ein Nutzer mit einem Screenreader die Website betritt, erhält er eine automatische Aufforderung, den Screenreader-Modus zu aktivieren.
Optimierung für Screenreader:
Ein Hintergrundprozess analysiert alle Komponenten der Website, um sicherzustellen, dass die Barrierefreiheit auch bei zukünftigen Aktualisierungen erhalten bleibt. In diesem Prozess werden Screenreadern wichtige Daten zur Verfügung gestellt, indem ARIA-Attribute eingesetzt werden. Dies beinhaltet:
- Präzise Formularbeschriftungen
- Beschreibungen für interaktive Icons (z. B. Social-Media-Icons, Suchsymbole, Einkaufswagen-Symbole)
- Validierungshinweise für Formulareingaben
- Elementrollen wie Schaltflächen, Menüs, modale Dialoge (Popups) und mehr
- Automatische Bildbeschreibungen durch Objekterkennungstechnologie (ALT-Tags)
- Texterkennung (OCR-Technologie) zur Extraktion eingebetteter Texte aus Bildern
Um den Screenreader-Modus jederzeit zu aktivieren, können Nutzer die Tastenkombination Alt+1 drücken. Screenreader-Nutzer erhalten außerdem automatische Hinweise, um den Modus zu aktivieren, sobald sie die Website betreten. Diese Anpassungen sind mit allen gängigen Screenreadern wie JAWS und NVDA kompatibel.
Optimierung der Tastatur-Navigation:
Ein Hintergrundprozess passt das HTML der Website an und fügt verschiedene Verhaltensweisen hinzu, um die Bedienung per Tastatur zu ermöglichen. Dazu gehören:
- Navigation mit Tab und Shift+Tab
- Bedienung von Dropdown-Menüs mit den Pfeiltasten
- Schließen von Menüs mit der Esc-Taste
- Aktivieren von Schaltflächen und Links mit der Enter-Taste
- Navigation zwischen Radio-Buttons und Checkboxen mit den Pfeiltasten und Auswahl mit Leertaste oder Enter
- Schnellzugriffs- und Inhalts-Sprungmenüs, erreichbar mit Alt+1 oder als erstes Element der Seite bei Tastatur-Navigation
- Automatische Fokussierung auf Popups, sobald sie erscheinen
Darüber hinaus können Nutzer Tastaturkürzel wie "M" (Menüs), "H" (Überschriften), "F" (Formulare), "B" (Schaltflächen) und "G" (Grafiken) verwenden, um zu bestimmten Elementen zu springen.
Unterstützte Barrierefreiheits-Profile
Unsere Website bietet verschiedene Profile für Nutzer mit besonderen Anforderungen:
- Epilepsie-Sicherheitsmodus: Deaktiviert blinkende Animationen und riskante Farbkombinationen, um Anfälle zu vermeiden.
- Modus für Sehbehinderte: Optimiert die Anzeige für Nutzer mit Sehstörungen wie grauem Star, Glaukom oder Tunnelblick.
- Modus für kognitive Beeinträchtigungen: Unterstützt Nutzer mit Dyslexie, Autismus, Schlaganfällen und anderen kognitiven Einschränkungen durch Anpassung der Inhalte.
- ADHS-freundlicher Modus: Reduziert Ablenkungen und erleichtert das Fokussieren auf Hauptinhalte für Nutzer mit ADHS und anderen neurodivergenten Störungen.
- Blindheitsmodus: Optimiert die Website für Screenreader wie JAWS, NVDA, VoiceOver und TalkBack.
- Tastatur-Navigationsprofil (für motorisch eingeschränkte Nutzer): Erlaubt die vollständige Steuerung der Website über Tab, Shift+Tab und Enter sowie spezielle Tastenkombinationen.
Zusätzliche Anpassungen von UI, Design und Lesbarkeit
Unsere Website ermöglicht verschiedene Anpassungen, darunter:
- Schriftanpassungen – Änderung der Größe, Schriftart, Zeilenhöhe, Buchstaben- und Wortabstände
- Farbkontraste – Auswahl aus verschiedenen Kontrastprofilen (hell, dunkel, invertiert, monochrom)
- Animationen deaktivieren – Stoppen aller bewegten Inhalte (Videos, GIFs, CSS-Übergänge)
- Hervorheben von Inhalten – Markierung wichtiger Elemente wie Links und Titel
- Ton stummschalten – Sofortiges Deaktivieren von Audio für Nutzer mit Hörgeräten
- Kognitive Unterstützung – Integrierte Suchfunktion mit Wikipedia- und Wiktionary-Verknüpfung zur Erklärung von Begriffen
- Zusätzliche Funktionen – Ändern der Cursorfarbe und -größe, Druckmodus, virtuelle Tastatur und mehr
Kompatibilität mit Browsern und unterstützenden Technologien
Wir streben die größtmögliche Unterstützung für gängige Browser und Assistenztechnologien an, sodass Nutzer die für sie am besten geeigneten Werkzeuge wählen können. Unsere Website ist kompatibel mit:
- Google Chrome, Mozilla Firefox, Apple Safari, Opera und Microsoft Edge
- Screenreadern wie JAWS und NVDA
Hinweise, Kommentare und Feedback
Trotz unserer großen Bemühungen kann es sein, dass einige Seiten oder Bereiche noch nicht vollständig barrierefrei sind oder sich in der Optimierung befinden. Dennoch arbeiten wir kontinuierlich daran, die Barrierefreiheit weiter zu verbessern, neue Funktionen hinzuzufügen und moderne Technologien zu implementieren.
Falls Sie Unterstützung benötigen oder Anregungen haben, kontaktieren Sie uns bitte unter:
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