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Stress lass nach

26.02.2023 - 03.03.2023

Stress - der Versuch des Körpers sich auf die verschiedensten Arten von Belastung einzustellen.
6 Tage / 5 Nächte
€ 1.000,-

Buchbar

zu folgenden Terminen
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Details
Inklusiv­leistungen
Preise
Programm

In Europa entfallen bereits mehr als ein Drittel der berufsbedingten Krankenstands-Tage auf psychische Erkrankungen. Stress erfasst das Denken, das Fühlen, das Handeln. Stress beeinflusst das Funktionieren unseres Organismus. Körperliche Beschwerden, die auf Stress zurückgehen, nehmen rasant zu. Stress gibt es in allen Lebensbereichen. Nicht immer ist Stress nur negativ, es gibt auch Stress, der uns ansport und anregt.
In diesem Workshop werfen wir einen Blick auf unseren Tank, unseren Umgang mit Stress, unsere Antreiber, lernen unterschiedliche Ansätze zur Stressbewältigung und Änderung unseres Lebensstils kennen, öffnen uns für Neues und gehen gestärkt in kommende Herausforderungen.

Workshop-Leiterin:
Mag.a Renate Rosenegger 
Coach, Betriebswirtin, Erwachsenenbildnerin, Outdoortrainerin – Schwerpunkte: Stressmanagement, Resilienz
www.rosenegger.or.at

Mindestteilnehmer: 6 Personen

Wer ist noch dabei? Frag in der AVIVA make friends Community nach … 

Die AVIVA Inklusivleistungen

  • Nächtigung im modernen, nach Süden ausgerichteten MehrBlick-Zimmer mit Blick auf die Alpen
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Lebensmittel von 7.30 Uhr bis 10.00 Uhr (bis 11.00 Uhr am Wochenende)
  • AVIVA Sweet & Sour Snack mit Suppen, verschiedenen Salate, warmen Snacks, Torten und Kuchen, Kaffee sowie Obst von 14.30 bis 16.00 Uhr im Restaurant und auf der Hotelterrasse bei warmen Wetter
  • ganztägige Obstbar in der Lobby und im Wellnessbereich
  • 6-Gänge AVIVA make friends Dinner mit 3 verschiedenen Hauptspeisen zur Auswahl, einem umfangreichen Salatbuffet und einer Käsetheke, sowie zweimal wöchentliches Grillbuffet an großen Kommunikationstischen mit anderen Gästen. Gerne werden gegen Voranmeldung Intoleranzen berücksichtigt.
  • vorwiegend regionale Lebensmittel mit einem maximalen Transportweg von 50km
  • Freie Benützung der Wellness & Spa-Area auf 2.000 m²: Indoorpool, Saunalandschaft mit Erdsauna, Finn Sauna, Soft Sauna, Infrarotkabine, Dampfbad, Calidarium, Ruheraum, Tee-, Saft- und Obstbar, sowie Solarium (gegen Gebühr)
  • mehrmals wöchentliche Saunaaufgüsse und Dampfbadpeelings in der Finn Sauna, Erdsauna
  • Badetasche mit Bademantel, Saunatüchern, Badetüchern und Badeschlapfen
  • modernes Fitnesscenter mit Technogym Geräten, unter anderem mit BodyCoach-Vibro, Laufband, Cross Trainer, Spinning Rad, Ergometer und Kraftgeräte
  • heller Vitalraum mit verschiedenen Dehnungs-, Kräftigungs- und Faszientrainingsgeräten ausgestattet
  • großer Wellnessgarten mit Liegen, Schwimmteich, Außenwhirlpool, Ruhe- und Kommunikationsinseln, Beach Volleyball Platz und einem Tischtennistisch
  • Mehrmals wöchentlich Get Together in den verschiedenen Outlets des Hotels
  • tägliches (außer Sonntag) vielseitiges Indoor & Outdoor Sportprogramm, begleitet durch einen professionellen Fitnesstrainer
  • Verwendung der hoteleigenen Nordic Walking Stöcke, Mountainbikes (im Sommer) und Langlauf Skier, Schneeschuhe und Eisstock für die hoteleigene Eisstockbahn (im Winter), sowie kostenpflichtige Leihmöglichkeit von modernen E-Bikes
  • Möglichkeit zur Teilnahme am Bier brauen und bei der Brauereiführung
  • Dance Club und AVIVA-Alm zum Feiern mit DJ von Donnerstag bis Samstag
  • Breitband WLAN-Internetverbindung im ganzen Hotel, sowie Billard, Tischfußball und Dart
  • Verwendung der Amazon Alexa mit unlimitierter Musik in den Gästezimmern (zum Ausleihen an der Rezeption)
  • kostenloser überwachter Parkplatz direkt vor dem Hotel mit 2 E-Tankstellen – 22kw/h mit Typ2 Stecker
  • kostengünstiger Shuttle sonntags und freitags ab Linz Hauptbahnhof und Linz Flughafen – weitere Details
  • kostenlose Plattform einer Mitfahrbörse für die eigene Koordination der Urlaubsan- und abreise mit anderen Gästen – weitere Details
  • kostenlose Teilnahme an der AVIVA make friends online community – eine Online Plattform, um mit in anderen Gäste in Kontakt zu bleiben bzw. kennenlernen zu können
  • kostenlose Teilnahme am AVIVA online Gästebuch – eine Online Plattform, um zu sehen, wer während Deines Aufenthalts noch im Hotel zu Gast ist
  • umfangreiche Nachhaltigkeits- und Energieeinsparmaßnahmen – weitere Details
  • Einhaltung aller sozialen und gesetzlichen Bestimmungen und Schutzmaßnahmen
  • eine Vielfalt an Maßnahmen für professionelle Rahmenbedingungen für die rund 80 MitarbeiterInnen – weitere Details
  • Möglichkeit zur kostengünstigen Leihe eines BMW i3 Mietauto

MehrBlickzimmer zur

Nächtigung 
inklusive Workshop
Einzelbelegung € 1.000,-
Doppelbelegung € 900,-
  • Alle Preise sind pro Person/Aufenthalt gültig.
  • Aufpreis für die MehrBlick-Suite: € 50,00 pro Person und Nacht.
  • Kein Angebot für Familien und Kinder. Die angegebenen Preise gelten inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer, zzgl. gesetzlicher Ortstaxe & Servicegebühr pro Person und Nacht von € 3,00.

Sonntag

  • 15.00 – 17.00 Uhr
    Ankommen
    Input Gesundheit
    Tankmodell
    Atemübungen

Montag

  • 08.00 – 09.15 Uhr Sanftes Morgenyoga mit Atemübungen
  • 13.00 – 17.30 Uhr 
    Stress – eigener Umgang und Auswirkung auf die Arbeitsbewältigung
    Meine Antreiber und ich
    Entspannungsübung

Dienstag

  • 13.00 – 17.30 Uhr 
    Umgang mit Ohnmacht und Unveränderbarem
    Yin Yoga – aktiviert den Parasympathikus und hilft beim Loslassen

Mittwoch

  • 08.00 – 09.15 Uhr Sanftes Morgenyoga mit Atemübungen
  • 13.00 – 17.30 Uhr 
    Blick auf Ressourcen
    Wie gehen resiliente Menschen mit Krisen und Herausforderungen um?
    Die Kraft des Atems

Donnerstag

  • 10.30 – 14.00 Uhr 
    Die Kraft der Natur: Themen-Wanderung
    Abschluss

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AVIVA Workshopjunkies Themen

Seminar, Workshop, Meeting oder Event - die perfekte Location in atemberaubender Lage am Balkon des Mühlviertels.
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