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YIN YOGA – Faszienyoga pur

18.08.2024 - 23.08.2024

Faszien Yin Yoga - der Fokus liegt auf dem Bindegewebe (den Faszien), den Bändern, Sehnen und den Gelenken.
6 Tage / 5 Nächte
975,-
Details
Inklusiv­leistungen
Preise
Programm

Faszien und Bindegewebe spielen eine wichtige Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden!

Untersuchungen haben ergeben, dass die Bandscheibe nur für eine geringe Anzahl an Rückenschmerzen verantwortlich ist. Es wird vermutet, dass die Lendenfaszie, die mit vielen Nervenendigungen versehen ist, Ursache der meisten Rückenbeschwerden ist. Nachgewiesen konnte jedenfalls eine entzündungshemmende Wirkung von Yin Yoga auf das Nervensystem.
Bei Yin Yoga – anders als beim Yang Yoga, dem aktiven Yoga – wird statisch geübt, sehr lange gehalten (3 – 5 Minuten) und die Asanas wirken beruhigend, harmonisierend und bringen uns in unsere Mitte zurück. Der Fokus liegt auf dem Bindegewebe (den Faszien), den Bändern, Sehnen und den Gelenken.
Yin Yoga kann bis ins hohe Alter geübt werden und hat einen hohen Einfluss auf unsere Beweglichkeit und unser Wohlbefinden. Keine Yogaerfahrung notwendig.

Wer ist noch dabei?
Frag einfach in der AVIVA make friends Community nach wer dabei ist, lernt euch vorab kennen und verabredet euch zur gemeinsamen Anreise 🙂
Mindestteilnehmer: 4 Personen

Trainerin:
Mag. Renate Rosenegger

Yogatherapeutische Einzelstunden mit Renate können vor Ort gebucht werden. Für alle Menschen mit Wirbelsäulenbeschwerden und Gelenksproblemen. Auch für Menschen mit chronischen Erkrankungen des Nervensystems. Je nach Beschwerden wird in der Stunde mobilisiert, stabilisiert bzw. gekräftigt. Übungen für zuhause werden zusammengestellt und mitgegeben.
Einzelstunde (ca. 75 Min.): 80,-

Die AVIVA Inklusivleistungen

  • Nächtigung im modernen, nach Süden ausgerichteten MehrBlick-Zimmer mit Blick auf die Alpen
  • Kostenlose Nützung des AVIVA Spa Bereichs & Aktivprogramm auch an An- & Abreisetag
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Lebensmittel von 7.30 Uhr bis 10.30 Uhr (bis 11.00 Uhr am Wochenende)
  • AVIVA Sweet & Sour Snack auch am An- & Abreisetag mit Suppen, verschiedene Salate, warmen Snacks, Torten und Kuchen, Kaffee sowie Obst von 14.30 bis 16.00 Uhr im Restaurant und auf der Hotelterrasse bei warmen Wetter
  • ganztägige Obstbar in der Lobby und im Wellnessbereich
  • 6-Gänge AVIVA make friends Dinner mit 3 verschiedenen Hauptspeisen zur Auswahl, einem umfangreichen Salatbuffet und einer Käsetheke, sowie einmal wöchentliches Grillbuffet mit österreichischen Schmankerl an großen Kommunikationstischen mit anderen Gästen. Verschiedene kulinarische Highlights wie BBQ, Street food, Mühlviertler Alm Dinner, etc. bei den Themenevents. Gerne werden gegen Voranmeldung Intoleranzen berücksichtigt.
  • vorwiegend regionale Lebensmittel mit einem maximalen Transportweg von 50km
  • Freie Benützung der Wellness & Spa-Area auf 2.000 m² am An- & Abreisetag: Indoorpool, Saunalandschaft mit Erdsauna, Finn Sauna, Soft Sauna, Infrarotkabine, Caldarium, Ruheraum, Tee-, Saft- und Obstbar, sowie Solarium (gegen Gebühr)
  • mehrmals wöchentliche Saunaaufgüsse und Dampfbadpeelings in der Finn Sauna, Erdsauna
  • Badetasche mit Bademantel, Saunatüchern, Badetüchern und Badeschlapfen
  • modernes Fitnesscenter mit Technogym Geräten, unter anderem mit BodyCoach-Vibro, Laufband, Spinning Rad, Ergometer und Kraftgeräte
  • heller Vitalraum mit verschiedenen Dehnungs-, Kräftigungs- und Faszientrainingsgeräten ausgestattet
  • großer Wellnessgarten mit Liegen, Schwimmteich, Außenwhirlpool, Ruhe- und Kommunikationsinseln, Beach Volleyball Platz und einem Tischtennistisch
  • Mehrmals wöchentlich Get Together in den verschiedenen Outlets des Hotels
  • tägliches (außer Sonntag) vielseitiges Indoor & Outdoor Sportprogramm, begleitet durch einen professionellen Fitnesstrainer
  • Verwendung der hoteleigenen Nordic Walking Stöcke, Mountainbikes (im Sommer) und Langlauf Skier, Schneeschuhe und Eisstock für die hoteleigene Eisstockbahn (im Winter), sowie kostenpflichtige Leihmöglichkeit von modernen E-Bikes (je nach Verfügbarkeit, bitte um Vorreservierung)
  • Möglichkeit zur Teilnahme am Bier brauen und bei der Brauereiführung
  • Dance Club zum Feiern mit DJ von Donnerstag bis Samstag
  • Uriges Alm Feeling auf der AVIVA Alm am Dienstag und Donnerstag
  • Breitband WLAN-Internetverbindung im ganzen Hotel, Tischfußball und Dart
  • Verwendung der Amazon Alexa mit unlimitierter Musik in den Gästezimmern (zum Ausleihen an der Rezeption)
  • kostenloser überwachter Parkplatz direkt vor dem Hotel mit 6 E-Tankstellen – 22kw/h mit Typ2 Stecker
  • kostengünstiger Shuttle sonntags, mittwochs und freitags ab Linz Hauptbahnhof und Linz Flughafen – weitere Details
  • kostenlose Plattform einer Mitfahrbörse für die eigene Koordination der Urlaubsan- und abreise mit anderen Gästen – weitere Details
  • kostenlose Teilnahme an der AVIVA make friends online community – eine Online Plattform, um mit in anderen Gäste in Kontakt zu bleiben bzw. kennenlernen zu können
  • kostenlose Teilnahme am AVIVA online Gästebuch – eine Online Plattform, um zu sehen, wer während Deines Aufenthalts noch im Hotel zu Gast ist
  • umfangreiche Nachhaltigkeits- und Energieeinsparmaßnahmen – weitere Details
  • Einhaltung aller sozialen und gesetzlichen Bestimmungen und Schutzmaßnahmen
  • eine Vielfalt an Maßnahmen für professionelle Rahmenbedingungen für die rund 80 MitarbeiterInnen – weitere Details

MehrBlickzimmer zur

5 Nächte 
Einzelbelegung 975,-
Doppelbelegung  825,-

 

  • Alle Preise sind pro Person/Aufenthalt gültig.
  • Aufpreis für die MehrBlick-Suite : 50,00 pro Person und Nacht.
  • Die angegebenen Preise gelten inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer.  Zzgl. gesetzlicher Ortstaxe von 3,50 & 3,50 Servicegebühr pro Person und Nacht.
  • Reservierung nach Anfrage und Verfügbarkeit.

Sonntag

  • 17.30 – 18.00 Uhr: Information zur Yogawoche vor dem Dance Club

Montag bis Donnerstag

  • 16.00 – 17.30 Uhr: Yin Yoga – Faszienyoga pur

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