Yoga for beginners @ AVIVA
22.10.2023 - 27.10.2023
Starke, schlanke Muskeln, mehr Flexibilität und Achtsamkeit dank Yoga.
Buchbar
zu folgenden Terminen
- Du wolltest schon immer Deinem Körper etwas Gutes tun?
- Du wolltest schon lange einen Urlaub unter Freunden machen?
- Du wolltest schon lange mit Yoga starten?
- Zu alldem hast Du bei uns im AVIVA die Möglichkeit.
Mit Yoga for beginners sammelst du mit einfachen aber effektiven Übungen erste Erfahrungen im Yoga.
Oder vielleicht hast du schon mal Yoga gemacht und möchtest deine Kenntnisse auffrischen.
Genieße Meditationen mit der Klangschale oder mit wunderschönen Mantras.
Beruhige deinen Geist bei bei Yoga Nidra.
Kräftige und dehne deinen ganzen Körper bei den Asanas.
Wer Yoga übt entwickelt ein gutes Gleichgewicht, kräftigt die gesamte Muskulatur und lernt loszulassen.
Steigere dein Wohlbefinden auf fast 1000 Metern und verbessere deine Yogakenntnisse in der Gruppe
Wer ist noch dabei? Frag in der AVIVA make friends Community nach …
Die AVIVA Inklusivleistungen
- Nächtigung im modernen, nach Süden ausgerichteten MehrBlick-Zimmer mit Blick auf die Alpen
- Kostenlose Nützung des AVIVA Spa Bereichs & Aktivprogramm auch an An- & Abreisetag
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Lebensmittel von 7.30 Uhr bis 10.30 Uhr (bis 11.00 Uhr am Wochenende)
- AVIVA Sweet & Sour Snack auch am An- & Abreisetag mit Suppen, verschiedenen Salate, warmen Snacks, Torten und Kuchen, Kaffee sowie Obst von 14.30 bis 16.00 Uhr im Restaurant und auf der Hotelterrasse bei warmen Wetter
- ganztägige Obstbar in der Lobby und im Wellnessbereich
- 6-Gänge AVIVA make friends Dinner mit 3 verschiedenen Hauptspeisen zur Auswahl, einem umfangreichen Salatbuffet und einer Käsetheke, sowie zweimal wöchentliches Grillbuffet an großen Kommunikationstischen mit anderen Gästen. Gerne werden gegen Voranmeldung Intoleranzen berücksichtigt.
- vorwiegend regionale Lebensmittel mit einem maximalen Transportweg von 50km
- Freie Benützung der Wellness & Spa-Area auf 2.000 m² am An- & Abreisetag: Indoorpool, Saunalandschaft mit Erdsauna, Finn Sauna, Soft Sauna, Infrarotkabine, Caldarium, Ruheraum, Tee-, Saft- und Obstbar, sowie Solarium (gegen Gebühr)
- mehrmals wöchentliche Saunaaufgüsse und Dampfbadpeelings in der Finn Sauna, Erdsauna
- Badetasche mit Bademantel, Saunatüchern, Badetüchern und Badeschlapfen
- modernes Fitnesscenter mit Technogym Geräten, unter anderem mit BodyCoach-Vibro, Laufband, Spinning Rad, Ergometer und Kraftgeräte
- heller Vitalraum mit verschiedenen Dehnungs-, Kräftigungs- und Faszientrainingsgeräten ausgestattet
- großer Wellnessgarten mit Liegen, Schwimmteich, Außenwhirlpool, Ruhe- und Kommunikationsinseln, Beach Volleyball Platz und einem Tischtennistisch
- Mehrmals wöchentlich Get Together in den verschiedenen Outlets des Hotels
- tägliches (außer Sonntag) vielseitiges Indoor & Outdoor Sportprogramm, begleitet durch einen professionellen Fitnesstrainer
- Verwendung der hoteleigenen Nordic Walking Stöcke, Mountainbikes (im Sommer) und Langlauf Skier, Schneeschuhe und Eisstock für die hoteleigene Eisstockbahn (im Winter), sowie kostenpflichtige Leihmöglichkeit von modernen E-Bikes
- Möglichkeit zur Teilnahme am Bier brauen und bei der Brauereiführung
- Dance Club zum Feiern mit DJ von Donnerstag bis Samstag
- Uriges Alm Feeling auf der AVIVA Alm am Dienstag und Donnerstag
- Breitband WLAN-Internetverbindung im ganzen Hotel, Tischfußball und Dart
- Verwendung der Amazon Alexa mit unlimitierter Musik in den Gästezimmern (zum Ausleihen an der Rezeption)
- kostenloser überwachter Parkplatz direkt vor dem Hotel mit 2 E-Tankstellen – 22kw/h mit Typ2 Stecker
- kostengünstiger Shuttle sonntags, mittwochs und freitags ab Linz Hauptbahnhof und Linz Flughafen – weitere Details
- kostenlose Plattform einer Mitfahrbörse für die eigene Koordination der Urlaubsan- und abreise mit anderen Gästen – weitere Details
- kostenlose Teilnahme an der AVIVA make friends online community – eine Online Plattform, um mit in anderen Gäste in Kontakt zu bleiben bzw. kennenlernen zu können
- kostenlose Teilnahme am AVIVA online Gästebuch – eine Online Plattform, um zu sehen, wer während Deines Aufenthalts noch im Hotel zu Gast ist
- umfangreiche Nachhaltigkeits- und Energieeinsparmaßnahmen – weitere Details
- Einhaltung aller sozialen und gesetzlichen Bestimmungen und Schutzmaßnahmen
- eine Vielfalt an Maßnahmen für professionelle Rahmenbedingungen für die rund 80 MitarbeiterInnen – weitere Details
MehrBlickzimmer zur
| 5 Nächte | |
| Einzelbelegung | € 700,- |
| Doppelbelegung | € 580,- |
- Alle Preise sind pro Person/Aufenthalt gültig.
- Aufpreis für die MehrBlick-Suite: € 50,00 pro Person und Nacht.
- Kein Angebot für Familien und Kinder. Die angegebenen Preise gelten inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer, zzgl. gesetzlicher Ortstaxe & Servicegebühr pro Person und Nacht von € 3,00.
Montag
- 9.30 – 10.30 Uhr Mindful Morning Morgenyoga
Dem Körper am Morgen etwas Gutes tun. Beginne mit einfachen Bewegungen und nimm dabei deinen Atem bewusst wahr. - 11.30 – 12.00 Uhr Yoga Nidra-Tiefenentspannung
Während Yoga Nidra pendelt der Körper und der Geist zwischen Entspannung und Dämmerschlaf hin und her. - 15.30 – 16.30 Uhr Wahrnehmung des eigenen Körpers, Stärkung des Immunsystems und des Herz-Kreislaufsystems.
Dienstag
- 8.30 – 9.15 Uhr Aktives Erwachen mit dem Yoga Sonnengruß
Der Sonnengruß ist eine Abfolge von 12 verschiedenen Positionen, die fließend ineinander übergehen. - 11.30 – 12.00 Uhr Klangschalenmeditation
Durch gezielte Entspannung kann man neue Energiehaushalt aufbessern. Die Klänge und Schwingungen der Klangschale helfen dir dabei. - 15.30 – 16.30 Uhr Yoga zum Lösen von Anspannungen und Blockaden
Die Bewegung bestimmter Körperteile, zur Ruhe kommen und abschalten löst Blockaden im Körper.
Mittwoch
- 9.30 – 10.30 Uhr Yoga Vinyasa Flow
Körperhaltungen werden fließen mit bewusster Atmung verbunden. - 15.30 – 16.30 Uhr Yoga zur Stärkung des Immunsystems mit anschließender Tiefenentspannung
Studien legen nahe, dass Yoga die Selbstheilungskräfte des Körpers stärkt, gegen chronische Entzündungen hilft und das Immunsystem anregt, sodass wir weniger stark und seltener krank werden.
Yoga scheint Entzündungen ganz ohne Nebenwirkungen mildern zu können und gleichzeitig wird Stress abgebaut.
Donnerstag
- 9.30 – 10.30 Uhr Yoga meets Bodyforming
Bewegungen die den Körper bis in die Tiefenmuskulatur kräftigen. - 11.30 – 12.00 Uhr Yoga Nidra-Tiefenentspannung
- 15.30 – 16.30 Uhr Yoga für einen starken Rücken
Schenke Deinem Rücken und Deiner Haltung die volle Aufmerksamkeit.
