Yoga for BEGINNERS & EVERYONE @ AVIVA
16.03.2025 - 21.03.2025
Buchbar
Entdecke das Yoga in dir – egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist. Tauche ein in die Welt des Yoga und erfahre, wie es deinen Körper, deinen Geist und deine Seele in Einklang bringt. Lass die frische Luft deine Sinne beleben und praktiziere Yoga gemeinsam mit anderen in der Gruppe.
Für Anfänger bietet Yoga eine wunderbare Möglichkeit, den Körper sanft zu dehnen und die Grundlagen der Yoga-Praxis zu erlernen. Beginne mit einfachen Yoga-Übungen, die dich mit deinem Atem verbinden und deine Flexibilität verbessern. Yoga Nidra ist eine tiefe Entspannungspraxis, die dich in einen Zustand zwischen Schlaf und Wachsein führt. Während du auf dem Rücken liegst, begleitet dich eine sanfte Stimme durch geführte Meditationen und Visualisierungen. Diese Praxis fördert die Entspannung und das Loslassen von Stress und Spannungen. Eine Klangschalenmeditation ist eine weitere wunderbare Möglichkeit, in die Welt des Yoga einzutauchen. Lass dich von den harmonischen Klängen der Klangschalen tragen und spüre, wie sich dein Geist beruhigt. Die Klänge dringen tief in dein Inneres und lassen dich in einen meditativen Zustand eintauchen. Für Fortgeschrittene bietet der Yoga Vinyasa Flow eine dynamische und kraftvolle Praxis.
Trainerin: Petra Köhler
Wer ist noch dabei?
Frag einfach in der AVIVA make friends Community nach wer dabei ist, lernt euch vorab kennen und verabredet euch zur gemeinsamen Anreise 🙂
Die AVIVA Inklusivleistungen
- Nächtigung im modernen, nach Süden ausgerichteten MehrBlick-Zimmer mit Blick auf die Alpen
- Kostenlose Nützung des AVIVA Spa Bereichs & Aktivprogramm auch an An- & Abreisetag
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Lebensmittel von 7.30 Uhr bis 10.30 Uhr (bis 11.00 Uhr am Wochenende)
- AVIVA Sweet & Sour Snack auch am An- & Abreisetag mit Suppen, verschiedene Salate, warmen Snacks, Torten und Kuchen, Kaffee sowie Obst von 14.30 bis 16.00 Uhr im Restaurant und auf der Hotelterrasse bei warmen Wetter
- ganztägige Obstbar in der Lobby und im Wellnessbereich
- 6-Gänge AVIVA make friends Dinner mit 3 verschiedenen Hauptspeisen zur Auswahl, einem umfangreichen Salatbuffet und einer Käsetheke, sowie einmal wöchentliches Grillbuffet mit österreichischen Schmankerl an großen Kommunikationstischen mit anderen Gästen. Verschiedene kulinarische Highlights wie BBQ, Street food, Mühlviertler Alm Dinner, etc. bei den Themenevents. Gerne werden gegen Voranmeldung Intoleranzen berücksichtigt.
- vorwiegend regionale Lebensmittel mit einem maximalen Transportweg von 50km
- Freie Benützung der Wellness & Spa-Area auf 2.000 m² am An- & Abreisetag: Indoorpool, Saunalandschaft mit Erdsauna, Finn Sauna, Soft Sauna, Infrarotkabine, Caldarium, Ruheraum, Tee-, Saft- und Obstbar, sowie Solarium (gegen Gebühr)
- mehrmals wöchentliche Saunaaufgüsse und Dampfbadpeelings in der Finn Sauna, Erdsauna
- Badetasche mit Bademantel, Saunatüchern, Badetüchern und Badeschlapfen
- modernes Fitnesscenter mit Technogym Geräten, unter anderem mit BodyCoach-Vibro, Laufband, Spinning Rad, Ergometer und Kraftgeräte
- heller Vitalraum mit verschiedenen Dehnungs-, Kräftigungs- und Faszientrainingsgeräten ausgestattet
- großer Wellnessgarten mit Liegen, Schwimmteich, Außenwhirlpool, Ruhe- und Kommunikationsinseln, Beach Volleyball Platz und einem Tischtennistisch
- Mehrmals wöchentlich Get Together in den verschiedenen Outlets des Hotels
- tägliches (außer Sonntag) vielseitiges Indoor & Outdoor Sportprogramm, begleitet durch einen professionellen Fitnesstrainer
- Verwendung der hoteleigenen Nordic Walking Stöcke, Mountainbikes (im Sommer) und Langlauf Skier, Schneeschuhe und Eisstock für die hoteleigene Eisstockbahn (im Winter), sowie kostenpflichtige Leihmöglichkeit von modernen E-Bikes (je nach Verfügbarkeit, bitte um Vorreservierung)
- Möglichkeit zur Teilnahme am Bier brauen und bei der Brauereiführung
- Dance Club zum Feiern mit DJ von Donnerstag bis Samstag
- Uriges Alm Feeling auf der AVIVA Alm am Dienstag und Donnerstag
- Breitband WLAN-Internetverbindung im ganzen Hotel, Tischfußball und Dart
- kostenloser überwachter Parkplatz direkt vor dem Hotel mit 6 E-Tankstellen – 22kw/h mit Typ2 Stecker
- kostengünstiger Shuttle sonntags, mittwochs und freitags ab Linz Hauptbahnhof und Linz Flughafen – weitere Details
- kostenlose Plattform einer Mitfahrbörse für die eigene Koordination der Urlaubsan- und abreise mit anderen Gästen – weitere Details
- kostenlose Teilnahme an der AVIVA make friends online community – eine Online Plattform, um mit in anderen Gäste in Kontakt zu bleiben bzw. kennenlernen zu können
- kostenlose Teilnahme am AVIVA online Gästebuch – eine Online Plattform, um zu sehen, wer während Deines Aufenthalts noch im Hotel zu Gast ist
- umfangreiche Nachhaltigkeits- und Energieeinsparmaßnahmen – weitere Details
- eine Vielfalt an Maßnahmen für professionelle Rahmenbedingungen für die rund 80 MitarbeiterInnen – weitere Details
| 6 Tage / 5 Nächte for you (1 Person) |
6 Tage / 5 Nächte for friends (2 Personen) |
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| AVIVA MehrBlick-Zimmer | ab 726,- | ab 585,- |
| AVIVA Sky im 4. & 5. Stock | ab 806,- | ab 665,- |
| AVIVA Suite 50m² | ab 926,- | ab 785,- |
- Die tagesaktuellen Preise sind im AVIVA Onlinebuchungstool zu finden. Unser Tipp: je früher gebucht wird, desto günstiger ist der Preis. Bitte beachte dazu die Frühbucheraktionen und Specials im AVIVA Newsletter.
- Der Preis for you ist in der Einzelbelegung, for friends in der Doppelbelegung pro Person gültig.
- Alle Preise sind pro Person und Aufenthalt und inklusive des angeführten Programms und aller Hotel-Inklusivleistungen.
- Die angegebenen Preise gelten inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer, zzgl. gesetzlicher Ortstaxe & Abgaben von 3,50, sowie 3,50 Servicegebühr pro Person und Nacht.
- Für Fragen steht Dir gerne das AVIVA Reservierungsteam täglich von 7 bis 20 Uhr zur Verfügung.
Montag
- 9.30 – 10.30 Uhr Mindful Morning Morgenyoga
Dem Körper am Morgen etwas Gutes tun. Beginne mit einfachen Bewegungen und nimm dabei deinen Atem bewusst wahr. - 11.30 – 12.00 Uhr Yoga Nidra-Tiefenentspannung
Während Yoga Nidra pendelt der Körper und der Geist zwischen Entspannung und Dämmerschlaf hin und her. - 15.30 – 16.30 Uhr Wahrnehmung des eigenen Körpers, Stärkung des Immunsystems und des Herz-Kreislaufsystems.
Dienstag
- 8.30 – 9.15 Uhr Aktives Erwachen mit dem Yoga Sonnengruß
Der Sonnengruß ist eine Abfolge von 12 verschiedenen Positionen, die fließend ineinander übergehen. - 11.30 – 12.00 Uhr Klangschalenmeditation
Durch gezielte Entspannung kann man neue Energiehaushalt aufbessern. Die Klänge und Schwingungen der Klangschale helfen dir dabei. - 15.30 – 16.30 Uhr Yoga zum Lösen von Anspannungen und Blockaden
Die Bewegung bestimmter Körperteile, zur Ruhe kommen und abschalten löst Blockaden im Körper.
Mittwoch
- 9.30 – 10.30 Uhr Yoga Vinyasa Flow
Körperhaltungen werden fließen mit bewusster Atmung verbunden. - 15.30 – 16.30 Uhr Yoga zur Stärkung des Immunsystems mit anschließender Tiefenentspannung
Studien legen nahe, dass Yoga die Selbstheilungskräfte des Körpers stärkt, gegen chronische Entzündungen hilft und das Immunsystem anregt, sodass wir weniger stark und seltener krank werden.
Yoga scheint Entzündungen ganz ohne Nebenwirkungen mildern zu können und gleichzeitig wird Stress abgebaut.
Donnerstag
- 9.30 – 10.30 Uhr Yoga meets Bodyforming
Bewegungen die den Körper bis in die Tiefenmuskulatur kräftigen. - 11.30 – 12.00 Uhr Yoga Nidra-Tiefenentspannung
- 15.30 – 16.30 Uhr Yoga für einen starken Rücken
Schenke Deinem Rücken und Deiner Haltung die volle Aufmerksamkeit
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