Yoga Retreat
31.01.2027 - 05.02.2027
Yoga Retreat mit Petra
Gönne Dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag und schenke dir Zeit, um wieder ganz bei Dir anzukommen.
In diesem Yoga Retreat begleitet Dich Petra mit achtsamen und abwechslungsreichen Hatha-Yoga-Einheiten durch die Tage. Der Fokus liegt darauf, Körper und Geist miteinander zu verbinden, bewusst zu atmen und die eigene Wahrnehmung zu vertiefen.
🌿 Was ist Hatha Yoga?
Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, bei der Körper, Atem und Geist in Einklang gebracht werden. „Ha“ steht symbolisch für die Sonne, „Tha“ für den Mond – Gegensätze, die im Hatha Yoga miteinander verbunden und ins Gleichgewicht gebracht werden. Die Übungen werden bewusst und mit Ruhe ausgeführt. Dabei geht es nicht darum, möglichst komplizierte Positionen zu erreichen, sondern den eigenen Körper wahrzunehmen, Verspannungen zu lösen und gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit und Stabilität aufzubauen. Durch das Zusammenspiel von Asanas (Körperhaltungen), bewusster Atmung und Entspannung entsteht eine wohltuende Balance zwischen Aktivität und Ruhe.
✨ Zeit für Dich
Während des Retreats erwarten Dich täglich zwei 90-minütige Yogaeinheiten. Die erste Einheit kann Dich sanft und achtsam in den Tag begleiten, während die zweite Einheit am Nachmittag oder Abend Raum gibt, zur Ruhe zu kommen und den Tag bewusst ausklingen zu lassen.
Den Abschluss der Yogaeinheiten bildet Shavasana, die große Tiefenentspannung. Nach den körperlichen Übungen darfst du Dich vollkommen entspannen, loslassen und einfach nur sein.
Petra gestaltet die Einheiten mit viel Achtsamkeit und schafft Raum für unterschiedliche Bedürfnisse und Yoga-Erfahrungen.
Ob du bereits Yoga praktizierst oder ganz neu damit beginnst – du bist herzlich willkommen.
Trainerin: Petra Köhler
Dipl. Yoga Lehrerin, Aerobic Basic Diplom, Stepaerobic Trainerin, Faszienyoga Ausbildung nach Liebscher & Bracht, Healing Sounds-Klangschalen & Tiefenentspannung, usw.
Mindestteilnehmer: 5 Personen
Wer ist noch dabei?
Frag einfach in der AVIVA make friends Community nach wer dabei ist, lernt euch vorab kennen und verabredet euch zur gemeinsamen Anreise ?
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