Unabhängig von Deinem Fitnesszustand, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, wird Deine persönliche Fitness überprüft und mit Dir besprochen. Dabei wird auf Deine Stärken und Schwächen eingegangen. Ebenso auf Deine Ziele, wie vielleicht ein paar Kilo zu verlieren, fitter zu werden, sich in der Lieblingssportart zu verbessern oder gar einem Marathon zu bewältigen.

• Ausdauersportarten:
  Laufen (Techniktraining), Ausdauertrainings-Laufen,
  Trailrunning, Flex Walk, Mountainbike (Technik- &
  Ausdauertraining), E-Bike Touren, Nordic Walking
• Kräftigung und Muskelaufbau:
  Krafttraining, Muskelaufbau & Bodyforming, Ganzkörpertraining
  individuell abgestimmt
• Körper, Geist & Seele:
  Yoga, Faszien Yoga, Faszientraining, Klangschalenmeditation