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AVIVA Eisbaden & Breathwork

14.11.2024 - 16.11.2024

Entdecke die erfrischende Kraft des Eisbadens! Tauche ein in die eisige Klarheit und erlebe die belebende Wirkung auf Körper und Geist.
3 Tage / 2 Nächte
ab 550,- | ab 495,-

Buchbar

zu folgenden Terminen
    keine weiteren Termine gefunden.
Details
Inklusiv­leistungen
Preise
Programm

Stell dir vor, du steigst in 6 Grad kaltes Wasser – du drückst auf den Reset Knopf – machst einfach mal Pause.
Du bist im Hier und Jetzt und aktivierst damit dein Immunsystem und gleichzeitig lernst du mit Stress kontrolliert umzugehen und findest zu deiner mentalen Urkraft.

Eisbaden und Breathwork liegen voll im Trend, es steckt aber soviel mehr dahinter. Stressbewältigung, Stärkung des Immunsystems, besserer Schlaf, erhöhte Konzentration, Biohacking, Autophagie, und Vorbeugung um im Alter fitter zu sein!

VORSICHT: Bei Bluthochdruck, Herz- oder Gefäßkrankheiten solltest du nicht Eisbaden.
Prinzipiell gilt: Jeder badet in Eigenverantwortung. Bei einer leichten Erkältung kannst du an allen Aktivitäten auch bei der Atemsession mitmachen, ausgenommen ist nur das Eisbad.

Nach diesem 3 Tages Retreat wirst du durch die Atemtechniken und das Eisbad erfolgreicher sein, aber auch Spaß daran haben. Du kannst die erlernten strukturellen Werkzeuge im Alltag verwenden und deine Erfahrungen an andere weitergeben. Entdecke deine mentale Urkraft und deine körperliche Stärke.

Trainerin: Mag. Edith Aigner
www.kraftzeit.at

Inhalt:

  • Eisbadeworkshop inkl. Breathwork
  • Verschiedene Mentaltraining Techniken
  • Atemtechniken und Entspannungseinheiten

Bitte bring folgendes mit:

  • Warme, bequeme, lockere und sportliche Kleidung für die Indoor- und ev. Outdooreinheit.
  • Kuschelige Socken.
  • Breathwork: gerne einen eigenen Polster und eine Decke
  • Eisbad: Bikini/Badehose, Haube, gerne auch Neoprenhandschuhe und/oder Neoprenschuhe
  • Optional: Block und Stift

Du benötigst keine Vorkenntnisse für das Retreat!

Mindestteilnehmer: 6 Personen / Maximalteilnehmer: 16 Personen

Wer ist noch dabei?
Frag einfach in der AVIVA make friends Community nach wer dabei ist, lernt euch vorab kennen und verabredet euch zur gemeinsamen Anreise 🙂

Die AVIVA Inklusivleistungen

  • Nächtigung im modernen, nach Süden ausgerichteten MehrBlick-Zimmer mit Blick auf die Alpen
  • Kostenlose Nützung des AVIVA Spa Bereichs & Aktivprogramm auch an An- & Abreisetag
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Lebensmittel von 7.30 Uhr bis 10.30 Uhr (bis 11.00 Uhr am Wochenende)
  • AVIVA Sweet & Sour Snack auch am An- & Abreisetag mit Suppen, verschiedene Salate, warmen Snacks, Torten und Kuchen, Kaffee sowie Obst von 14.30 bis 16.00 Uhr im Restaurant und auf der Hotelterrasse bei warmen Wetter
  • ganztägige Obstbar in der Lobby und im Wellnessbereich
  • 6-Gänge AVIVA make friends Dinner mit 3 verschiedenen Hauptspeisen zur Auswahl, einem umfangreichen Salatbuffet und einer Käsetheke, sowie einmal wöchentliches Grillbuffet mit österreichischen Schmankerl an großen Kommunikationstischen mit anderen Gästen. Verschiedene kulinarische Highlights wie BBQ, Street food, Mühlviertler Alm Dinner, etc. bei den Themenevents. Gerne werden gegen Voranmeldung Intoleranzen berücksichtigt.
  • vorwiegend regionale Lebensmittel mit einem maximalen Transportweg von 50km
  • Freie Benützung der Wellness & Spa-Area auf 2.000 m² am An- & Abreisetag: Indoorpool, Saunalandschaft mit Erdsauna, Finn Sauna, Soft Sauna, Infrarotkabine, Caldarium, Ruheraum, Tee-, Saft- und Obstbar, sowie Solarium (gegen Gebühr)
  • mehrmals wöchentliche Saunaaufgüsse und Dampfbadpeelings in der Finn Sauna, Erdsauna
  • Badetasche mit Bademantel, Saunatüchern, Badetüchern und Badeschlapfen
  • modernes Fitnesscenter mit Technogym Geräten, unter anderem mit BodyCoach-Vibro, Laufband, Spinning Rad, Ergometer und Kraftgeräte
  • heller Vitalraum mit verschiedenen Dehnungs-, Kräftigungs- und Faszientrainingsgeräten ausgestattet
  • großer Wellnessgarten mit Liegen, Schwimmteich, Außenwhirlpool, Ruhe- und Kommunikationsinseln, Beach Volleyball Platz und einem Tischtennistisch
  • Mehrmals wöchentlich Get Together in den verschiedenen Outlets des Hotels
  • tägliches (außer Sonntag) vielseitiges Indoor & Outdoor Sportprogramm, begleitet durch einen professionellen Fitnesstrainer
  • Verwendung der hoteleigenen Nordic Walking Stöcke, Mountainbikes (im Sommer) und Langlauf Skier, Schneeschuhe und Eisstock für die hoteleigene Eisstockbahn (im Winter), sowie kostenpflichtige Leihmöglichkeit von modernen E-Bikes (je nach Verfügbarkeit, bitte um Vorreservierung)
  • Möglichkeit zur Teilnahme am Bier brauen und bei der Brauereiführung
  • Dance Club zum Feiern mit DJ von Donnerstag bis Samstag
  • Uriges Alm Feeling auf der AVIVA Alm am Dienstag und Donnerstag
  • Breitband WLAN-Internetverbindung im ganzen Hotel, Tischfußball und Dart
  • Verwendung der Amazon Alexa mit unlimitierter Musik in den Gästezimmern (zum Ausleihen an der Rezeption)
  • kostenloser überwachter Parkplatz direkt vor dem Hotel mit 6 E-Tankstellen – 22kw/h mit Typ2 Stecker
  • kostengünstiger Shuttle sonntags, mittwochs und freitags ab Linz Hauptbahnhof und Linz Flughafen – weitere Details
  • kostenlose Plattform einer Mitfahrbörse für die eigene Koordination der Urlaubsan- und abreise mit anderen Gästen – weitere Details
  • kostenlose Teilnahme an der AVIVA make friends online community – eine Online Plattform, um mit in anderen Gäste in Kontakt zu bleiben bzw. kennenlernen zu können
  • kostenlose Teilnahme am AVIVA online Gästebuch – eine Online Plattform, um zu sehen, wer während Deines Aufenthalts noch im Hotel zu Gast ist
  • umfangreiche Nachhaltigkeits- und Energieeinsparmaßnahmen – weitere Details
  • Einhaltung aller sozialen und gesetzlichen Bestimmungen und Schutzmaßnahmen
  • eine Vielfalt an Maßnahmen für professionelle Rahmenbedingungen für die rund 80 MitarbeiterInnen – weitere Details

 

3 Tage / 2 Nächte for you
(1 Person) 
3 Tage / 2 Nächte for friends
(2 Personen)
AVIVA MehrBlick-Zimmer ab 550,- ab 495,-
AVIVA Sky im 4. & 5. Stock ab 590,- ab 535,-
AVIVA Suite 50m² ab 650,- ab 595,-

 

  • Die tagesaktuellen Preise sind im AVIVA Onlinebuchungstool zu finden. Unser Tipp: je früher gebucht wird, desto günstiger ist der Preis. Bitte beachte dazu die Frühbucheraktionen und Specials im AVIVA Newsletter.
  • Der Preis for you ist in der Einzelbelegung, for friends in der Doppelbelegung pro Person gültig.
  • Alle Preise sind pro Person und Aufenthalt und inklusive des angeführten Programms und aller Hotel-Inklusivleistungen.
  • Die angegebenen Preise gelten inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer, zzgl. gesetzlicher Ortstaxe & Abgaben von 3,50, sowie 3,50 Servicegebühr pro Person und Nacht.
  • Für Fragen steht Dir gerne das AVIVA Reservierungsteam täglich von 7 bis 20 Uhr zur Verfügung.

Donnerstag

  • 14.00 Uhr Eisbade- und Atemworkshop inkl. Theorie zur Einführung in das Thema, Atemtechnik in Anlehnung an Wim Hof inkl. einer Atemeinheit und einem Eisbad

Freitag

  • 11.00 – 14.00 Uhr Mentaltraining mit Methoden und Werkzeugen für den Alltag um Stress zu reduzieren,
    vorzubeugen und konzentrierter zu sein. Eine weitere Atemeinheit und ein finales Eisbad runden diesen Tag ab.
    Die Atemeinheit und das Eisbad stärken dich nicht nur dein Immunsystem sondern auch deine mentale Kraft.

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